Четвертый день

• Ответы на вопросы. Вплетать в ответы необходимую новую инфор­мацию.

• Повторить подготовительные упражнения.

• Большое дерево — 40 мин. (если много пожилых или больных лю­дей, остановиться на 30 мин.).

• Ян-ци: ощущение тепла плюс визуализация.

• Малый небесный круг. Пояснить второй метод. Начать практику с помощью дыхания (10-15 мин.), продолжить с помощью сознания (10-15 мин.).

• Обсудить феномены и ответить на вопросы.

• Дать дыхание через Лаогун (несколько минут), оставив отрабаты­вать этот метод самостоятельно.

• Пояснить методику диагностики руками.

• Попробовать в парах почувствовать ощущения от органов друг друга.

• Потрястись 1-2 мин. на пятках (пояснить, что это один из методов очистки), затем провести очистку шаром.

• Затем покажите и расскажите, как принимать ци в нижний даньтянь, как принимать избирательно инь ци или ян ци.

• Пояснить методы нормализации давления. Подчеркнуть, что для хоро­шего результата надо «продышать» каналы на ногах и точку Байхуэй.

• Подышать несколько минут через Байхуэй и через ноги.

• Регулирование функций селезенки.

• Предложить слушателям принести для зарядки камушки.

Домашнее задание. Подготовительные упражнения (утром или ве­чером). Ян-ци. Малый небесный круг (оба способа, как и на семинаре). Дыхание через ноги и руки. Перед сном 20 мин. регулировать давление (кому это нужно). Желающим — продиагностировать знакомых.