Мыслемашалка non-stop

Ю. Чикуров

Блок 3. «Мыслемашалка non-stop”

Cпециалист, который применяет краниосакральную терапию должен быть обязательно “проработан”. Под этим словом я подразумеваю самостоятельную работу терапевта над собой, направленную на развитие в себе определенных внутренних качеств.

Лечебно-диагностические техники краниосакральной терапии имеют внешнюю форму и внутреннее содержание, которое обывателю не видно и не понятно. Это самое внутреннее содержание, или некая наполненность лечебно-диагностических техник, как раз и зависят от степени проработанности специалиста.

Без этих двух качеств (проработанность терапевта и наполненность) техники не имеют необходимой эффективности и представляют собой простое механическое повторение заученных движений. Мне это напоминает массы наших постперестроечных граждан, которые вдруг массово стали посещать церкви, креститься, поститься и исполнять прочие культы, совершенно не понимая, что и зачем они делают.

На своих семинарах, базовых и продвинутых, я очень наглядно демонстрирую, как то, что Вы думаете (а также и не думаете), влияет на качество Вашей работы. Обычно я приглашаю одного из слушателей в качестве модели и предлагаю прилечь на кушетку, а другого слушателя - в качестве специалиста (терапевта) по мягким мануальным техникам или краниосакральной терапии.

“Модель “ просто лежит на столе и анализирует свои ощущения, а терапевту я предлагаю реально представить ситуацию, что у него кредит в банке, а отдавать нечем, или есть чем, но напрягает все же (согласитесь – достаточно типичная ситуация).

После вхождения “терапевта” в предложенный образ я предлагаю ему пропальпировать пациента (просто руку на эпигастрий положить, или взять череп в общем захвате, все равно что…). Редкая “модель” при этом не “скрючивается” (“скукоживается”) на кушетке. Палитра негативных ощущений у модели, при этом, просто непередаваема!

Если такая ситуация происходит “в реале”, то ничего кроме вреда для пациента она не принесет. Понятно, что такой “терапевт” будет сидеть без пациентов и без дохода.

Чтобы этого не произошло, терапевт должен уметь управлять своим мыслительным процессом. Это несложно сделать – главное иметь желание и немного усидчивости. Ниже я подробно описываю упражнения, как этого достичь.

Примите удобную позу сидя или лежа. Позиция лежа менее желательно, так как можно нечаянно уснутьJ Расслабьте все тело, закройте глаза.

Попытайтесь в течение 1 -2 минут и понаблюдать за ходом своих мыслей (обычный, неподготовленный человек не сможет делать это упражнение больше указанного времени, он просто «поплывет», поэтому я рекомендую делать упражнение про принципу: «лучше меньше, но правильно»).

Это не просто обычное «думание» или «фантазирование», а как бы стороннее наблюдение. Если Вы мыслите словами (это будет зависеть от ведущей репрезентативной системы), то постарайтесь представить себе, что эти «голоса» или «диалоги» исходят из-за стены от соседей, или из телевизора, а Вы их просто «подслушиваете» со стороны (не надо бояться, что это прямая дорога к шизофрении, скорее наоборотJ). Если Вы думаете «картинками», то постарайтесь представить, что вы наблюдаете это «действо в картинках» (в плоскости или в 3D), которое разворачивается перед Вами.

NB! Постарайтесь правильно осознать смысл этого очень важного упражнения – наблюдать или слушать свои мысли как бы со стороны, в качестве беспристрастного зрителя или слушателя, ни в коем случае не пытаясь «встрять в процесс» или управлять им!

Пройдет немного времени с начала Ваших тренировок и Вы сможете начать наблюдать некоторые изменения в потоке Вашего мыслительного процесса. Если раньше он напоминал Вам некую «мыслемешалку», которая не выключалась ни днем ни ночью, как круглосуточно работающий телевизор, показывающий сериалы, «час суда» или «Дом-2», то теперь Вы начинаете замечать, что через пару минут с начала упражнения поток мыслей истончается, затихает и куда то пропадает….

У Вас может появиться досада или раздражение, что поток мыслей захлестывает Вас снова и снова, а Вы просто не заметили, как это произошло. Это совершенно нормально.

Но, с некоторых пор, вы вдруг начнете замечать, что большую часть своего времени вы проводите в состоянии «безмыслия» - мысли куда-то испарились из Вашей головы, и Вы вольны своим желанием включать эту «думалку», когда Вам это будет необходимо, и точно также ее выключать, когда сочтете нужным, просто и отстраненно понаблюдав за этим «мыслепотоком».

И только так! Другие принудительные способы избавление от этого «мыслепотока» просто не работают. Чем Вы сильнее будете гнать мысли от себя, тем сильнее, как надоедливая муха, они будут Вас «доставать». Как вариант можно на время остановить этот «мыслепоток», заняв ум чем-то другим (молитву прочитать, как вариант), но это помогает не надолго (только пока Ваш ум чем-то занят).

Таким образом можно легко и непринужденно управлять своим мыслительным процессом, удаляя ненужные и опасные для Вас и окружающих мысли, способные «раскачать» Ваши эмоции и «стрессовую биохимию» (советую свежим взглядом перечитать классиков, лучше всего Льва Толстого. Он был большой знаток и практик по поводу таких «самораскачек»!)

Когда это произойдет (нахождение в состоянии «безмыслия» большую часть своего времени), то Ваше тело неизбежно расслабится и из него уйдут (не будут просто приходить) мышечные зажимы и всякие напряжения. Это касается рук и плеч, шеи, лицевых и жевательных мышц, языка и дна рта, грудной клетки, диафрагмы, поясницы и дна таза – т.е. фактически соответствует локализации основных остеопатических диафрагм. Вильгельм Райх также описал в этих зонах «пояса напряжения» которые носят его имя. Понятное дело, что вы поднимаетесь на совершенно иные, ранее не достижимые, уровни перцепции и качества лечебных эффектов.

Произвольная «мыслемашалка» является основным потребителем Вашего ресурса (невосполнимого, между прочим) и нейромедиаторов (в основном – ацетилхолина). Делая это упражнение Вы просто продлеваете себе осознанную жизнь!