2015-06-10
350
Слово «свидетельства» поставлено в кавычки неслучайно: все признаки, подтверждающие вашу внутреннюю линию, могут быть истолкованы иначе. Может случиться, что при более пристальном взгляде вы поймете, что они не свидетельствуют против вас. Чтобы этого добиться, нужно прежде всего определить, какие обстоятельства представляются вам «свидетельствами» не в вашу пользу.
Какие события из вашего прошлого и настоящего вы вспоминаете, когда думаете о своей старой внутренней линии? Какие из них свидетельствуют в ее пользу? Что заставляет вас думать, что вы странный, несимпатичный, недостаточно умный и т.д., согласно вашей внутренней линии? Что приводит вас к таким негативным выводам?
У каждого человека есть своя совокупность явлений, которую он представляет в качестве «Свидетельства». Часто получается так, что все они сконцентрированы в прошлом, в детском опыте общения с другими людьми (см. гл. 2). Однако более близкие по времени события тоже могут быть достаточно показательными. Некоторые наиболее распространенные случаи собраны в этой главе и разобраны ниже. По ходу чтения следите, не подходят ли они к вашей личной ситуации.
Предложенный список не является полным, и «Свидетельства», которые поддерживают конкретно ваше негативное мнение о себе, могут быть здесь не перечислены. Но в любом случае используйте материал этого раздела как полезную информацию для размышления. Помните также, что источников «свидетельств» в поддержку вашей внутренней линии может быть довольно много, попробуйте зафиксировать каждый из них. Следующий шаг – внима-тельно проанализировать каждый найденный вами факт. Как вы думаете, можно ли ему найти несколько другое понимание, или же он до сих пор подтверждает ваше негативное мнение о себе?
Текущие трудности
и признаки утомления
Вспомним Брайони, в один прекрасный момент ей пришлось бороться с депрессией. У неё опускались руки, и пропало всякое желание что-либо делать - все это вполне характерно для людей в таком состоянии. Брайони расценила это как признак того, что она лентяйка. Для неё это стало очередным доказательством того, что она плохой человек, когда на самом деле это был всего лишь временный симптом ее состояния. Как только депрессия прошла, все встало на свои места.
Табл. 33. Источники «свидетельств»,
