Самонаблюдение (ведение дневника наблюдения).
Внешний контроль за стимулами (пациентка с булимией удаляет из своей квартиры высококалорийные продукты, пациент с привычным патологичным навыком отслеживает ситуации, в которых обычно реализует его, и фиксирует характеризующие его параметры, больной с тиками тренирует мимику перед зеркалом).
Самовознаграждение (при достижении поставленной цели).
Релаксация с помощью самовнушения.
Самоинструкция (внутренняя вербализация для саморегуляции поведения).
Способ остановки мыслей (для прерывания навязчивых идей).
Самоостановка (с помощью приказа «Стоп» или напевания мелодии «музыкального якоря» при актуализации патологического влечения).
Парадоксальная интенция Виктора Франкла и дезавтоматизация навыка (прием, дополняющий самонаблюдение).
Овладение данными приемами и успешное их использование предполагает последующий переход к самостоятельному осуществлению техник конфронтации "in vivo" или конструктивного переструктурирования.
Эффективность поведенческой терапии делает актуальной как адаптацию «взрослых» методик, так и разработку оригинальных техник, предназначенных для терапии детей и подростков.