Упражнение «Узел проблем»

Цель: выявление собственных проблем, получение каждым участником тренинга поддержки со стороны группы.

Оборудование: шнурки или куски бечевки по количеству членов группы.

Каждому из участников дается кусок веревочки, предлагается внимательно посмотреть на него, подумать над тем, с какими проблемами и трудностями он хотел бы справиться в ближайшее время. Предлагается завязать на веревке такое же количество узелков. Далее участников просят поставить задачу решить или начать решать эти проблемы во время проведения программы. Ведущий говорит, что участники на последующих занятиях должны рассказывать, как идет разрешение их проблем, с какими удалось справиться.

Упражнение «Круг субличностей».

Цель: осознание многогранности личности, формирование «Я – концепции», выработка принятия и позитивного отношения к разным сторонам собственной личности.

Нарисуйте круг, разделите его на шесть секторов. Перечислите на листе бумаги все сокровенные желания, приходящие вам в голову. Выберите из списка шесть самых важных для вас желаний. Дайте им названия, впишите их в круг.

Упражнение «Комплименты».

Цель: формирование позитивной «Я – концепции».

Участники разбиваются на пары. В каждой паре участники по очереди рассказывают о себе что-то хорошее. Затем каждая пара должна положительно представить друг друга группе.