Поддержание

Чтобы поддержать изменение, требуется не только умение осуществлять начальный сдвиг. Например, человек может конгруэнтно прекратить употребление алкоголя в кабинете практикующего специалиста НЛП, а затем обнаружить себя без всяких ресурсов в ситуации межличностного конфликта дома. Вот почему мы обучаем искусству общения и разрешения конфликтов после прекращения зависимого поведения. Поддержание подразумевает построение новой жизни без зависимости. В этом случае можно предпринять следующие шаги.

Обучить навыкам разрешения конфликтов (Bolstad & Hamblett, 1998), которые включают:

о принятие на себя ответственности за проблему;

о рефлексивное слушание;

о сообщение от первого лица;

о нахождение решения проблемы типа «выигрыш—выигрыш»;

о навыки для разрешения столкновения ценностей.

Достаточно вспомнить, что такое вмешательство само по себе является самым успешным в программе изменения для прекращения зависимости.

Высвободить любые другие вредоносные эмоции, решения или убеждения из линии времени посредством применения психотерапии на линии времени. Альберт Эллис подчеркивает, что зависимый человек может устанавливать самоограничения сразу на нескольких уровнях, известных как модель нервных уровней Роберта Дилт-са (Lewis, 1994). Они могут включать:

о ограничения окружения (дружеские отношения только с людьми, которые употребляют проблемное вещество);

о ограничения поведения и возможностей (например, незнание того, как реагировать на появление страстного, желания);

о ограничения убеждений (например: «Несправедливо, что я не могу выпить, когда я этого хочу»);

о ограничения идентичности («Я — ничтожество»).

Обзор модели 221

Эти ограничивающие убеждения могут быть выявлены и удалены с линии времени и/или заменены любым другим убеждением посредством процесса изменения убеждений с помощью НЛП.

Помочь человеку создать новое ощущение миссии его жизни и выстроить цели и ценности, поддерживающие эту миссию.

Обучить человека таким навыкам изменения состояния, как использование расслабляющего якоря. Очень важно проверить, что отказ от зависимости действительно приведет к решению всех его проблем. Возможно, что наряду с зависимостью у человека имеются тревога и депрессия. В этом случае применение техник НЛП для лечения травмы поможет убрать причину тревоги, тем самым решив проблему зависимости. Вспомните о 90% ветеранов Вьетнамской войны, которые излечились от героиновой зависимости, просто вернувшись домой!

Помочь человеку узнать, как поддерживать тело здоровым. Чувство здоровья с психологической точки зрения является позитивным мотивирующим фактором. Многие авторы полагают, что проблемы со здоровьем могут приводить к злоупотреблению проблемными веществами (Kasl, 1992).

Запустите старую стратегию зависимости в новом контексте здоровья. Например, в приведенном выше примере с курильщиком человек думал, как хорошо закурить после обеда, а затем отговаривал себя от этого. Затем, испытывая чувство вины, он сравнивает этот дискомфорт с воображаемым удовольствием от курения, говоря себе: «Почему бы и нет!» — и закуривает. Чтобы запустить эту стратегию в здоровом контексте, я могу во время наведения транса сказать: «Иногда вы можете обнаружить, что овладеваете успехом в своей жизни и воображаете достижение еще большего здорового образа жизни. Вы можете отреагировать негативно, говоря себе, что не должны просить от жизни большего. Но когда вы сравните, как на вас давят эти ограничения, вы, вероятно, скажете себе: "Какого черта! Зачем мне чувствовать себя так плохо, прося от жизни еще большего!" и обнаружите, как ваша рука протягивается за дневником планирования!»