Кувырок вперёд прыжком («длинный кувырок»)

Техника выполнения: строевая стойка; полуприсед, руки назад; толчком ног и махом рук вперёд прыгнуть вверх-вперёд на руки; сгибая руки и прижимая голову к груди, сделать кувырок вперёд в упор присев (рис. 2.)

Техническое требование: выполнить кувырок вперёд прыжком через препятствие высотой 60, 80, 100 см.

Подготовительные упражнения.

1. Кувырок вперёд в группировке с постановкой рук подальше вперед (на 40-50 см).

2. Кувырок вперёд небольшим прыжком.

3. Кувырок вперёд прыжком через препятствие с постепенным увеличением высоты до 100 см.

Рис. 2. Кувырок вперёд прыжком