Производственные нагрузки
| Бытовые нагрузки
| Физические нагрузки
|
I функциональный
Трудоспособны в полном объеме, кроме профессий, связанных с тяжелым физическим трудом, вождением автомобиля, работой по ночам
| класс \не ранее 2,5-
1.Самообслуживание полное
2.Работа на дому без ограничений
3.Подъем тяжести до 10-15 кг.
4.Работа на садовом участке \не более 1-1,5 часов\
5.Половая активность без ограничений.
| 3 мес\
1.ЛГ в тренирующем режиме: прирост пульса на высоте нагрузки до 80-90% резерва сердца, продолжительностью 30-40мин, плотность 60-70%
2.Тренировочная ходьба в темпе 110 шагов в мин. Протяженностью 6-8 км.
3.Несостязательные игры \волейбол, бадминтон, теннис\ до 20-30мин
4. Плавание, ходьба на лыжах до 20-30 мин.
5.Кратковременные пробежки с1-2мин до 10 мин.
|
II функциональный
Трудоспособны в профессиях, не связанных с тяжелым физическим и психическим напряжением
| класс \не ранее 3 -
1.Самообслуживание
полное.
2.Работа на дому без ограничений.
3.Подъем тяжестей до 7-10 кг.
4.Работа на садовом участке не более 1 часа.
5.Половая активность без ограничений
| 4 мес\
1.ЛГ в щадяще-тренирующем режиме: прирост пульса на высоте нагрузки до 70-80% от резерва сердца, продолжительностью 30-35 мин, плотность 60-70%.
2.Тренировочная ходьба в темпе 100 шагом в мин. Протяженностью 3-5 км.
3.Несостязательные игры продолжительностью 10-15мин
|
III функциональный
Трудоспособны в профессиях, не связанных с физическим трудом
| класс \ не ранее 4-
1.Самообслуживание полное.
2.Легкая работа по дому, без мытья окон и полов.
3.Подъем тяжести до 3-5 кг.
4.Работа на садовом участке с ограничением.
5.Половая активность умеренно ограничена.
| 5 мес\
1. ЛГ в щадяще-тренирующем режиме с ограничением объема нагрузки: интенсивность до 60-70% резерва сердца, продолжительностью до 25 мин, плотностью 50-60%.
2. Тренировочная ходбба в темпе 80-90 шагов протяженностью 2-3 км.
|
IV функциональный
Нетрудоспособны
| класс \ не ранее 6-
6.Самообслуживание полное \иногда частичное\.
7.Работа на дому и на садовом участке противопоказана.
8.Половая активность ограничена
| 8 мес\
1.ЛГ в щадящем режиме: интенсивность 50-60% резерва сердца, продолжительность 20 мин, плотность50%.
2.Прогулки в темпе 70-80 шагов на 1,5-2 км.
|