Фитнес тренировки (кардио нагрузки)

ABL – силовой класс для тренировки бедер, ягодиц, пресса

Body Sculpt – комплексная силовая тренировка на все группы мышц

Upper Body – замечательным способом улучшить осанку, приподнять грудь, развернуть плечи, укрепить трицепсы

Fitball -занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Step & Sculpt – направление фитнеса, сочетающее в себе стэп-аэробику и блок силовых упражнений, направленных на проработку и укрепление всех групп мышц/

BODY ATTACK - час бега в бешеном темпе, эта тренировка включает в работу все мышцы тела, происходит интенсивное укрепление сердечнососудистой системы, улучшение баланса, осанки, скоростно-силовых показателей и гибкости. Стоит попробовать и вы сами в этом убедитесь!