Эффективность занятий физическими упражнениями, физическое разви-тие занимающихся, во время врачебного контроля определяется с помощью на-ружного осмотра, при котором оценивается форма грудной клетки, спины, ног, живота, характеризующие в целом телосложение человека (табл. 3.2).
Таблица 3.2 Сводная таблица антропометрических характеристик
Название | Иллюстрация | Примечание | |||||
Типы телосложений | |||||||
Гипертеник | Преобладают | попе- | |||||
(а) | речные | размеры над | |||||
продольными | |||||||
Пропорциональность | |||||||
Нормостеник | основных форм тела, | ||||||
(б) | правильное | соотно- | |||||
шение | продольных и | ||||||
поперечных размеров | |||||||
Преобладание | про- | ||||||
дольных размеров над | |||||||
Астеник | а | б | в | поперечными, | конеч- | ||
(в) | ности | длинные, тон- | |||||
кие, мышцы тонкие и | |||||||
развиты слабо |
|
|
Формы грудной клетки | ||||
Цилиндрическая | Чаще | всего | наблюда- | |
(б) | ется у лиц, системати- | |||
чески | занимающихся | |||
физкультурой | ||||
Уплощенная (а), | Лица, ведущие мало- | |||
коническая (в) | подвижный | образ | ||
жизни | ||||
Продолжение табл. 3.2
Форма спины | ||||||||
Нормальная | Характеризуется | естест- | ||||||
венными | изгибами | по- | ||||||
звоночника | в | передне- | ||||||
заднем | направлении | во | ||||||
всех его отделах | ||||||||
Круглая | При выраженном кифозе | |||||||
грудного | отдела позво- | |||||||
ночника | ||||||||
Плоская | Естественные изгибы по- | |||||||
звоночника | сглажены и | |||||||
перемещены вверх | ||||||||
Кругло-вогнутая | Резко выраженный груд- | |||||||
ной кифоз и поясничный | ||||||||
лордоз | ||||||||
Виды осанки | ||||||||
Лица, систематически за- | ||||||||
Нормальная (А) | нимающиеся | физкульту- | ||||||
рой | ||||||||
Сутуловатая (Б) | Усиление | грудного | ки- | |||||
фоза | ||||||||
Сглаженность всех | фи- | |||||||
Выпрямленная | зиологических изгибов и | |||||||
(плоская) (В) | уменьшение угла наклона | |||||||
таза: грудная клетка уп- | ||||||||
лощена; рессорная функ- | ||||||||
ция страдает | ||||||||
Плоско-вогнутая (Г) | Усилен | только | пояснич- | |||||
ный лордоз | ||||||||
Кругловогнутая (Д) | Одновременно | усилены | ||||||
грудной кифоз и пояс- | ||||||||
ничный лордоз | ||||||||
|
|
Продолжение табл. 3.2