Сон и сновидения

1. Я сплю хорошо, а сновидениям значения не придаю.

2. Сон у меня богат яркими сновидениями.

3. Перед тем, как уснуть, я люблю помечтать.

4. Я плохо сплю ночью и чувствую сонливость днем.

5. Я сплю мало, но встаю бодрым. Сны вижу редко.

6. Сон у меня очень крепкий, но иногда бывают жуткие, кошмарные сновидения.

7. У меня плохой и беспокойный сон и часто бывают му­чительно-тоскливые сновидения.

8. Бессонница у меня наступает периодически без особых причин.

9. Я не могу спокойно спать, если утром надо вставать в определенный час.

10. Если меня что-то расстроит, я долго не могу уснуть.

11. Я часто вижу разные сны — то радостные, то неприятные.

12. По ночам у меня бывают приступы страха.

13. Мне часто снится, что меня обижают.

14. Я могу свободно регулировать свой сон.

0. Ни одно из определений ко мне не подходит.

ПРОБУЖДЕНИЕ ОТО СНА

1. Мне трудно проснуться в назначенный час.

2. Просыпаюсь с неприятной мыслью, что надо идти на работу или на учебу.

3. В одни дни я встаю веселым и жизнерадостным, в дру­гие — без всякой причины с утра угнетен и уныл.

4. Я легко просыпаюсь, когда мне нужно.

5. Утро для меня — самое тяжелое время суток.

6. Часто мне не хочется просыпаться.

7. Проснувшись, я нередко еще долго переживаю то, что видел во сне.

8. Периодами я утром чувствую себя бодрым, периода­ми — разбитым.

9. Утром я встаю бодрым и энергичным.

10. С утра я более активен, и мне легче работать, чем вечером.

11. Нередко бывало, что, проснувшись, я не мог сразу сооб­разить, где я и что со мной.

12. Я просыпаюсь с мыслью, что сегодня надо будет сделать.

13. Проснувшись, я люблю полежать в постели и помечтать.

0. Ни одно из определений ко мне не подходит.