Упражнение 4. Работайте над запястьями и суставами пальцев для увеличения их гибкости

Работайте над запястьями и суставами пальцев для увеличения их гибкости. Сгибайте запястья вперед, назад, в стороны как можно дальше. Ста­райтесь добиться ощущения, что кто-то делает вам болевой прием. Подобным же плавным, но сильным движением отгибайте пальцы и затем сгибайте за­пястье.