Физическое воспитание студентов

Цель – формирование физической культуры личности

Задачи физического воспитания:

1. Формирование осознанной потребности в физической куль­туре, здоровом образе жизни.

2. Обучение прикладным двигательным умениям и навыкам, необходимым в жизни, конкретной трудовой деятельности и при прохождении военной службы.

3. Всестороннее развитие физических качеств и обеспечение на этой основе крепкого здоровья и высокой работоспособности уча­щихся.

4. Совершенствование в избранном виде спорта.

Основные разделы программы физического воспитания:

1. Уроки физической культуры:

а) гимнастика: совершенствование строевых, общеразвивающих, акробатических упражнений, упражнений на гимнастичес­ких снарядах;

б) легкая атлетика: совершенствование разновидностей бега, прыжков, метаний;

в) спортивные игры: баскетбол, волей­бол, футбол, гандбол. В течение всего срока обучения учащиеся должны овла­деть техникой и тактикой одной из спортивных игр;

г) лыжная подготовка: совершенствование спо­собов передвижения на лыжах и развитие физических качеств (длительность до 90 минут);

д) профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП):содержит материал, способствующий развитию физических качеств и психофизиологических функций, необходимых в конкретной тру­довой деятельности, а также формирование двигательных умений и навыков прикладной направленности (удельный вес – 1-2 год обучения – 30-40%, 3-4 – 50-60%);

е) плавание: совершенствование различных способов плавания и развитие физических качеств. Отмена занятий по плаванию воз­можна только при полном отсутствии условий в районе располо­жения учебного заведения;

ж) Единоборства (юноши): изуче­ние элементов из различных видов борьбы и единоборств;

з) элементы художественной, ритмической гимнастики (девушки): упражнения с предметами и без, с элементами акробатики (включаются комплексы упражнений, которые вы­полняются в аэробном режиме под музыкальное сопровождение);

е) факультативные и дополнительные занятияпо физической куль­туре: проводятся для учащихся, имеющих недостаточное физическое развитие и слабую физичес­кую подготовленность (один раз в неделю). Основные цели занятий — повышение общей физической подготовленности, раз­витие профессиональных психомоторных способностей.

2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня:

а) Вводная гимнастика(5-7 минут пе­ред началом работы в мастерских и на производстве). Комплекс состоит из 6-8 общеразвивающих упражнений;

б) физкультурная пауза(3-5 мин в середине учебного или рабочего дня). Комплекс состоит из 5-7 упражнений;

в) физические упражнения на длинных (подвижных) переменах. Применяются комплексы физических упражнений оздоровитель­ной направленности, игры под музыку, комплексы упражнений игрового характера и др.

3. Физическая культура во внеучебное время:

а) утренняя зарядка проводится в течение 20-30 минут;

б) занятия в группах (секциях) общей физической подготовки. Используются гимнастические, ак­робатические и легкоатлетические упражнения, бег на лыжах, спортивные игры, плавание, занятия на тренажерах и др.;

в) занятия в спортивных и туристских секциях. Проводятся 2-3 раза в неделю по 1,5 часа;

г) самостоятельные занятия физическими упражнениями. Со­держание разрабатывается с учетом фи­зической подготовленности конкретного учащегося, а их эффек­тивность проверяется преподавателем на уроках физической куль­туры.

4. Массовые спортивные и туристские мероприятия:

а) дни здоровья,в которых принимает участие весь контингент учебного заведения; проводятся два раза в год;

б) соревнования по видам спорта по программе спартакиады учащихся профобразования;

в) туризм:туристские походы и соревнова­ния.

Содержание и объем нагрузки регламентируется Государственным образовательным стандартом (408 часов занятий с проведением ежесеместровых зачетов). Включает в себя:

1) Теоретический раздел (лекции в объеме 26 часов).

2) Практический раздел (методико-практические и учебно-тренировочные занятия).

3) Контрольный раздел (тесты: бег 100 м; поднимание и опускание туловища из положения лежа для девушек и подтягивание для мужчин; бег 2000 м для девушек и 3000 м для юношей – проводятся в начале и в конце учебного года).