Какие системы гимнастики существовали в древнем Китае?

В Древнем Китае зародились две формы национальной гимнастики под общим названием - ушу. Первая - солин, или «внешняя» носила военную направленность (овладение боевыми действиями с копьем, мячом, щитом и т.д.). Упражнения выполнялись с большим напряжением основных груши мышц. Отдельные упражнения объединялись в комплексы, в которых каждое последующее упражнение отделялось от предыдущего короткой паузой до 1с. Вторая форма - тай-дзи, или «внутренняя» носила гигиенический характер, применялась для лечения болезней и ликвидации дефектов осанки. Упражнения выполняются (два раза в день) утром и во второй половине дня.Гимнастику тай-дзи сравнивают с медленным, плавным течением реки, а солин с течением порожистой, каменистой, реки.

Каким образом записываются ОРУ?

При записи каждого отдельного движения указывают:

1. Исходное положение.

2. Название движения (наклон, выпад).

3. Направление движения (вправо, назад).

4. Конечное положение (если нужно).

Билет № 3.

Назовите предмет и задачи гимнастики как учебной дисциплины.

Гимнастика — один из основных предметов, изучаемых в учебных заведениях, готовящих кадры преподавателей, тренеров по физической культуре и спорту. Гимнастика — один из профилирующих предметов потому, что она содействует воспитанию организованности и дисциплины на занятиях по физкультуре и спорту. Строгий порядок, точная регламентация деятельности занимающихся, выполнение упражнений согласованно, по точной команде — все это прививает каждому, физкультурнику весьма полезные качества. Предметом гимнастики, в учебных заведениях по физкультуре, предусматривается изучение теории и методики гимнастики, освоение техники выполнения гимнастических упражнений, овладение профессионально-педагогическими навыками и умениями, необходимыми для проведения занятий. На занятиях по гимнастике в физкультурных учебных заведениях учат организации и проведению тренировочных занятий по гимнастике, направленных на совершенствование спортивного мастерства учеников. Исходя из этих задач, курс гимнастики состоит из теории, методики, семинарских и практических занятий. Кроме того, предусматриваются занятия по повышению спортивного мастерства и учебная практика.