Уменьшайте амплитуду движения верхней частью тела

Многие начинающие горнолыжники пытаются «помочь» выполнению поворотов, наклоняя верхнюю часть тела или вращая ею. Но если вы освоили руление ногами, всякое движение верхней частью тела только ухудшит поворот. Чтобы избавиться от этой дурной привычки, попробуйте выполнить следующее упражнение (см. рис.). Спускаясь по простой трассе, балансируйте палками, удерживая их на тыльных сторонах запястий. Задача состоит в том, чтобы удержать палки в горизонтальном положении над лыжами. Это исключит возможность отклонения верхней части тела и излишнего вращения ею, а также заставит держать руки перед собой. Освоив это упражнение, переходите к обычному катанию, но не забывайте о том, как вы балансировали палками. Уменьшив амплитуду движения верхней частью тела, вы значительно улучшите качество выполнения поворотов.

В. Б. Канц