Виды подготовки

Если стрелок правильно относится к своему здоровью, то может выработать хорошую программу подготовки. Она должна состоять из специальной подготовки, направленной на развитие отдельных стрелковых навыков, и может быть расширена путем включения различных дополнительных подготовок. Специальная подготовка связана с подходом к решению частных физических и психологических задач, то есть с воспитанием качеств, необходимых для их решения. Стрелок готовит себя к удержанию винтовки при стрельбе стоя, и подготовка заключается в том, что он производит прицеливание и стреляет из положения стоя. Он готовит себя к тому, чтобы привыкнуть к натяжению ремня при стрельбе лежа, и подготовка заключается в стрельбе лежа. Он готовит себя к концентрации на удержании, стараясь сосредоточиться, стреляя стоя. Дополнительная - это главным образом подготовка физическая. Она заключается в приобретении общефизических навыков с помощью бега трусцой, плавания, изометрических упражнений и занятий другими видами спорта. Специфическая, то есть специальная, подготовка является составной частью тренировок и, таким образом, автоматически входит в правильно составленную тренировочную программу. Дополнительная подготовка расширяет программу тренировки стрелка, если он включил эту подготовку в свой план.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Специальная физическая подготовка призвана решить несколько задач. Одной из них является такое развитие силы и выносливости определенных групп мышц, чтобы стрелок мог выполнить стандарт, который длится 5 часов 15 минут (В настоящее время 4 часа 30 минут.- Прим. пер.), и при этом не уставал. К другим задачам относится развитие способности тела переносить без ощущения неудобства позу, характерную для данной изготовки, обострение кинестетического чувства, развитие способности оставаться неподвижным, приобретение двигательных навыков, включая компенсацию колебаний, управление дыханием, зрительный контроль, обработку спуска курка и все то, что необходимо для развития всесторонних стрелковых качеств.