За это время с куревом покончила и думаю, что навсегда. К алкоголю и табаку отношусь плохо, считаю, что это яды, наркотики, действующие на мозг, ум и на весь организм

Навсегда отказываюсь пить, курить. Убеждена в необходимости трезвости, без табака. Полезного сделано много по дому, гуляю с внучкой, по магазинам. Слушаю курс преподавателя добросовестно.

Я сильная, крепкая, обливаюсь холодной водой, читаю дневники, советы Г. А. Шичко, свои сочинения.

И ее же записи через три месяца:

Всплесков воспоминаний или переживаний об алкоголе или куреве нет. Самочувствие хорошее. К алкоголю и табаку отношусь равнодушно, и даже когда вижу, что кто‑то их употребляет.

Готова навсегда отказаться пить, курить. Своими поступками довольна. С родственниками отношения отличные.