Артур Янов

Весь следующий день я проспал. Когдая проснулся, то меня

вдруг озарило, это было все равно, как видишь утром свет, хотя

солнце еще не взошло. Я чувствовал, что это ощущение в тече-

ние нескольких дней то подходило, то снова исчезало где-то

вдали. Это озарение, это приближение чувства сильно напуга-

ло меня. Чувство показалось настолько ужасающим, что само

его появление подсказало мне, что я должен подготовиться к

тому дню, когда оно явится мне во всей своей красе и силе. Я

чувствовал, что этот день близок, и что мне действительно пора

готовиться.

Понедельник

То, чему я научился сегодня, должно быть высказано в об-

щем, потому что это знание было чисто физическим.

Я рассказал Арту обо всем, что произошло со мной в вы-

ходные дни. Я сказал, что всегда чувствовал себя брошенным в

собственном родительском доме, и что за мое поведение даже

дед бы ополчился проти в меня, потому что в жизни он придер-

живался старых правил, точно также, как он ополчился против

дяди Мака. На это Арт посоветовал мне попрощаться с ними

со всеми — с дедом, папой и мамой. Я сказал им всем, что мне

надо идти дальше, что я любил их, но не могу идти по жизни их

путями. Я сказал им, что они могут не беспокоиться за меня,

потому что со мной не случится того, что случилось с Маком.

Мне снова захотелось писать, и Арт приказал мне мыслен-

но отдавливать мочу вверх, вместо того, чтобы выталкивать ее

вниз. Я так и сделал. Я делал это моим дыханием, голосом, чле-

ном и руками, животом, ногами и спиной. Я почувствовал, что

давление в низу живота постепенно ослабевает до такой степе-

ни, что разум отступает, а его место занимает тело. Это про-

изошло в тот момент, когда я ощутил приятное чувство в члене

и когда мои движения пришли в согласие с дыханием. Когда

это произошло, я понял, что они никогда в моей жизни не ра-

ботали согласованно. Во-первых, я всегда неправильно дышал.

Я всасывал воздух желудком, вдыхая и выталкивал воздух отту-

да же, когда выдыхал. Эти два встречных движения всегда стал-