2015-10-13
2372
В основе этого упражнения лежит известная методика «Неоконченные предложения». Консультант должен заготовить листки с незаконченными предложениями. Для этого можно сделать ксерокопию приведенного ниже бланка, разрезать его на полоски, свернуть их и сложить в корзину или коробку, которая ставится в центр круга. Каждый член группы по очереди ловит «рыбу», доставая из корзины бумажку с неоконченным предложением. После этого он возвращается на свое место и вслух читает предложение, завершая его своими собственными словами. После ответа каждого участника следует обсуждение, длительность которого определяет консультант, дающий сигнал о переходе очереди к следующим «рыболовам».
Неоконченные предложения (сделайте ксерокопию, разрежьте по линиям и сверните).
Мой самый большой страх – это…
Когда другие унижают меня, я…
Я не доверяю людям, которые…
Я сержусь, когда кто‑то…
Я в самом деле очень не люблю в себе…
Я печалюсь, когда…
Я хотел бы, чтобы мои родители знали…
Я хотел бы, чтобы тот, на ком я женюсь (за кого выйду замуж), была (был)…
Когда мне нравится кто‑то, кому я не нравлюсь…
Выбирая между «пассивный» и «агрессивный», я назвал бы себя…
Самое трудное в том, чтобы быть мужчиной (женщиной), – это…
Я ношу такую одежду, потому что…
Главная причина, по которой мне нравится быть в этой группе, – это…
Когда другие люди ведут себя по отношению ко мне как мои родители, я…
Мое самое неприятное детское переживание…
В моей семье все могло бы быть лучше, если бы…
Мое самое страшное воспоминание…
В собственном характере мне больше всего нравится…
В этой группе я чувствую себя наиболее безопасно с…, потому что он (она)…
Когда кто‑то, кто мне нравится, не соглашается со мной, я…
Когда мне не нравится кто‑то, кому нравлюсь я, я…
Мне нравится…
Самое счастливое время…
В школе…
Мне не удалось…
Мне нужно…
Я – лучший, когда…
Я ненавижу…
Единственное беспокойство… Я тайно… Танцуя…
Я не могу понять, почему…
Я, кажется, понимаю, чего я хочу, когда…
Самое лучшее, что могло бы произойти в моей семье, – это…
Самое лучшее, что могло бы произойти со мной, – это…
Труднее всего мне…
Когда я настаиваю на своем, люди…
Больше всего от других людей мне необходимы…
Если бы я мог изменить в себе что‑то одно, я бы…
В людях мне больше всего нравится…, потому что…
Участники могут сосредоточиться на представлении о себе, о своих особенностях и на их анализе, обдумывании, что бы им хотелось изменить. Упражнение позволяет прийти к мысли: чтобы приобрести что‑то новое, нам всегда приходится платить. Также участники могут задуматься о существенных для них жизненных целях.
«Я хочу предложить вам упражнение, которое даст вам возможность посмотреть на самих себя. Устройтесь поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните и полностью расслабьтесь. Представьте себе, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающую вас природу. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в окружающем вас лесу? Что вы слышите? Какие запахи вы ощущаете? Что вы еще чувствуете? Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому‑то старому дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Вы видите полки, ящики. Повсюду стоят сосуды, банки, коробки. Это старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте себе, что я – продавец в этой лавке. Добро пожаловать! Здесь вы можете приобрести что‑нибудь, но не вещи, а черты характера, способности – все, что пожелаете. Но есть одно правило: за каждое ваше желание вы должны отдать какое‑нибудь другое свое качество или свойство. Тот, кто пожелает воспользоваться волшебной лавкой, может подойти ко мне и сказать, чего он хочет. Я задам вопрос: что ты отдашь за это? Он должен решить, что это будет. Обмен состоится только в том случае, если кто‑то из группы захочет приобрести это качество, способность, умение, то, что отдается, или если мне, хозяину лавки, этот обмен покажется равноценным, понравится эта способность, умение. Через некоторое время ко мне может подойти следующий член группы. В заключение мы обсудим, что каждый из нас пережил».
