План лекции:
1.Физическая культура как социальный феномен современного общества.
2. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры.
3.Формирование физической культуры личности.
4.Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие.
Семинарское (методико-практическое) занятие:
Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.
Тема 1.2 Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической И умственной деятельности, факторам среды обитания. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности
Лекция 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности.
|
|
План лекции:
1. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система.
2. Двигательная активность и ее влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды.
3. Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни.
4. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья.
5. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура как условие формирования здорового образа жизни.
Семинарские (методико-практические) занятия:
1. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
2. Основы методики самомассажа.
3. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат.
4. Методы оценки уровня здоровья.
5.Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).
Тема 1.3. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
Лекция 3. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе
План лекции:
1.Методические принципы физического воспитания. Развитие физических качеств.
2. Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
3. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи.
4. Формы занятий физическими упражнениями.
5. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи.
Семинарские (методико-практические) занятия:
1. Методы регулирования психоэмоционального состояния.
2. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.
Тема 1.4 Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий
|
|
Лекция 4. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.
План лекции:
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание.
2. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.
3. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств.
4. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели.
Семинарские (методико-практические) занятия:
1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
2. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности.
Тема 1.5 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ППФП)