Как правильно сидеть в кресле

После перенесённого инсульта иногда становится трудно удержать равновесие, поэтому сидя человек наклоняется вперёд или опирается на больную сторону. В этом случае удобнее сохранять равновесие в кресле с подлокотниками и высокой прямой спинкой. Нужно чаще менять положение тела. Для удобства положения в кресле нужно предпринять следующее:

1. спина должна быть прямой. Опираясь на спинку кресла, надо равномерно распределять вес тела на обе ягодицы;

2. голова удерживается прямо и не склоняется в сторону;

3. ноги должны быть согнуты во всех суставах и касаться пола. Это поможет удобно расположиться в кресле;

4. если ступни больной ноги не упираются в пол, то развивается стойкий спазм мышц, ступня выдвинется вперёд, и в итоге можно сползти с кресла. Чтобы этого не случилось, нужно держать ступню ближе к ножкам кресла;

5. больная рука должна опираться на подлокотник или лежать на столике. Подушка в этом случае может быть хорошей опорой для руки. Вторую подушку подкладывают под спину и плечи с больной стороны.

Если Вы сидите неправильно, то Вы легко можете сползти с кресла. Чтобы этого не случилось, нужно знать правила:

1. ступни ставятся ближе к ножкам кресла так, чтобы колени образовали прямой угол;

2. кресло должно быть такой высоты, чтобы все суставы ног образовывали прямые углы;

3. если Вы отклоняетесь в больную сторону, то это значит, что вес тела распределен неравномерно на обе ягодицы или больная рука перетягивает туловище. Чтобы этого не происходило, под плечо больной руки подкладывается подушка;

4. чтобы больная рука не упала на колено и не свесилась вниз, на подлокотник укладывается подушка, а сверху - рука. Нужно следить за тем, чтобы больная рука не оказалась зажатой между коленями или подлокотником и телом.

Самостоятельное пересаживание из кресла в кресло

Возможность пересаживаться из одного кресла в другое помогает восстановить независимость и самоутвердиться. Умение делать это правильно - пригодится для пересаживания в кресло-каталку, при пользовании туалетом, ванной и при посадке в автомобиль. Для этого нужно последовательно выполнить три действия: встать, повернуться спиной к желаемому месту и, наконец, сесть.

1. кресло, на которое надо пересесть, нужно придвинуть как можно ближе к себе со здоровой стороны и под прямым углом к тому креслу или стулу, на котором Вы сидите;

2. затем следует переместиться на край кресла. Стопу больной ноги ставить прямо перед собой, ближе к краю сиденья, стопу здоровой ноги - ближе к дальней ножке того кресла, на которое надо пересесть;

4. надо наклониться вперёд и чуть в сторону желаемого кресла;

5. здоровой рукой нужно взяться за удалённый подлокотник второго кресла;

6. следует приподняться с сиденья и перенести вес тела на здоровую ногу, повернувшись спиной к креслу, в которое надо сесть;

7. нужно опуститься в кресло, контролируя правильность и удобство посадки.