Игра – «Клубок – Колобок»

Освободите пространство для ребёнка в вашей комнате.

И попросите его подвигаться, как клубок ниток. Пусть он представит, что он клубок, донесите до него этот образ, а вы его разматываете. То есть клубок уменьшается, а вы просто тянете за нить, наматывая ее себе на палец, либо просто на какой-то другой предмет. И он пускай произвольно катается, кувыркается, перекатывается, как разматывается клубок.

Попробуйте сами проделать что-то похожее, но не переусердствуйте, не сравнивайте возможности ребенка и ваши. Он более мягок, более естественен, а вам к этому уже нужно стремиться.

 

Игра – «Надувная кукла»

Представьте, что ваш ребенок - надувная «кукла», из которой выпущен воздух. И вот теперь, «кукла» лежит совершенно «сдутая» - ребенок полностью расслаблен лежит на полу. Вы «подсоединяете насос», и начинаете «накачивать» куклу воздухом. Ритмично наклоняясь вперед, произносите звук «с-с-с» на выдохе. Вы можете менять темп. «Кукла» постепенно наполняется воздухом, ее части распрямляются, выравниваются.

Следите за тем, чтобы ребенок шел вместе с вашим ритмом.

И наконец когда кукла полностью надувается до самых кончиков пальцев, щеки раздуты. Дальнейшее накачивание ее воздухом может создать перенапряжение у ребенка, поэтому за этим наблюдайте. «Кукла» может лопнуть. Самое главное - накачивание необходимо вовремя закончить. Окончание «насос», то есть вы, определяет по состоянию напряжения тела «куклы». После этого «куклу» «сдувают», отсоединяя «насос». Воздух постепенно выходит из «куклы», и она снова «сдувается» и обмякает.

Посмотрите, как ребенок создает этот образ, как он расслабляется словно действительно, выпуская воздух, и постепенно, постепенно опускаясь укладывается на пол вновь в расслабленное состояние.

Это упражнение хорошо создает напряжение, которое было вызвано, но тут же оно максимально создает расслабление, глубинное расслабление. А также ваше взаимодействие.

Игра – «Муха в мёде»

Скажите ребенку, что он сейчас муха-цокотуха, которая упала в тарелку с мёдом. Пусть он подвигается, изобразит, как это делает муха, когда попадает на что-то очень вязкое и липкое, может быть варенье.

Следите за тем, чтобы ребенок удерживал образ мухи–цокотухи.

Наблюдайте, как он двигается, как он передает этот образ.

А теперь сами попробуйте себя в роли мухи, и пускай ребенок посмотрит на ваши движения.

 

 

Игра - «Резиновый мяч»

Мысленно создайте образ, попросите ребенка сесть в резиновый мяч, внутрь его. Пусть он начнет растягивать всем своим телом этот мяч изнутри в разных направлениях. Отталкиваясь спиной, руками, ногами, коленями. Немного упираясь руками, отталкиваясь ягодицами, разными участками тела. Движения достаточное сильные. Пусть он как бы пытается выбраться, вылезти из мяча, который его сдерживает, не пускает. И в какой-то момент по хлопку – «мяч лопнул», и ребенок сбрасывает напряжение.

Можете это упражнение сделать несколько раз, но вновь следите за тем, чтобы ребенок излишне не перенапрягался.

Проделайте это упражнение по очереди.

Игра - «Инопланетянин»

Попросите ребенка сесть на пол напротив вас, на расстоянии 4-5 шагов. А теперь пусть он найдет способ передвижения к вам, но, не касаясь, пола ни кистями рук, ни стопами. Пусть он дополнит это образом, что он представитель другой планеты. И он к вам будет двигаться каким-то необычным способом.

Задача: двигаться аккуратно, не помогая себе руками и ногами.

Хорошо. Теперь пусть он повторит упражнение с закрытыми глазами.

Ваша задача уловить разницу. Когда ребенок быстрее включается в образ: с открытыми, либо с закрытыми глазами. Насколько он расслаблен. На сколько велики паузы перед выбором передвижения. Все собирайте, за всем наблюдайте.

Теперь это же упражнение предстоит выполнить и вам. Подвигайтесь по комнате подобным образом.

 

 

Игра – «Чудная планета»

Вообразите, что вы - житель с другой планеты, поговорите на языках этой планеты.

Теперь представьте, создайте образ, что вы - фантастическое животное с другой планеты и попросите ребенка подвигаться, как это животное. Но вначале создайте образ этого животного.