Классификация повреждения мышц состоит из 4 степеней

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

ГосударственнОЕ образовательнОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Высшего профессионального образования

«ДОНЕЦКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Институт физической культуры и спорта

 

Кафедра АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРы

 

КУРС: «ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ»

ЛЕКЦИЯ

ТЕМА: РЕАБИЛИТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТРАВМЫ ОТ ВРАЧЕЙ ДО ОБЩЕЙ ГРУППЫ МЕДИКО-СПОРТИВНАЯ

Утверждено на заседании кафедры АФК

пр. № _1_ от 30.08. 2019

Зав. кафедрой

к. мед. н., доцент ______________Ю.А. Гришун

Донецк 2019

План

1. Алгоритм реабилитации спортсменов

2. Этапы реабилитации спортсменов краткая характеристика

3. 1-й этап - медицинская реабилитация

4. 2-й этап – спортивная реабилитация

5. 3-й этап спортивная тренировка

Основная цель реабилитации спортсмена после травмы – это как можно скорее вернуть его к тренировочной и соревновательной деятельности, то есть обеспечить полное восстановление его спортивной работоспособности и физических качеств.

Алгоритм медико-спортивного реабилитационного процесса учитывает

ü комплекс необходимых восстановительных мероприятий,

ü сроки их применения,

ü состав лиц, которые их будут осуществлять:

Это тренер по физической подготовке, врач, физиотерапевт, массажист. Работа этих специалистов, включенных в программу медико-спортивной реабилитации, осуществляется путем партнерства. Между ними идет полный обмен информации по травмированному спортсмену для последующей (при необходимости) коррекции восстановительных мероприятий.

   Получив точный диагноз и определив исходный реабилитационный потенциал травмированного спортсмена (уровень физического состояния и функциональных возможностей до травмы), необходимо составить индивидуальную программу реабилитации.

В ней указываются – задачи, методы, средства и сроки восстановления спортсмена.

На основании этого создается план физической реабилитации, в котором должны четко определяться цели и учитываться такие параметры как:

- вид физических упражнений;

- количество повторений (серий, подходов, сетов);

- интенсивность и продолжительность выполняемых упражнений;

- амплитуда движений;

- продолжительность и характер интервалов отдыха между повторением упражнений;

- вес отягощений, с которым выполняется то или иное упражнение;

- пульсовой режим выполняемых упражнений (в какой пульсовой зоне работать спортсмену);

- методические указания

Этот тренировочный план охватывает, как одну тренировку, так и один или несколько недельных микроциклов.

Реабилитационный процесс может быть различным по своей длительности, зависит это от множества причин:

в первую очередь, разумеется, от вида, характера и степени повреждения (заболевания),

во вторую - от особенностей организма реабилитируемого, затем – от профессионализма специалистов, участвующих в этом процессе, оснащенности и материальной базы и т.д.

Перед началом восстановительных тренировок спортсмен должен быть осведомлен о том, зачем и для чего он выполняет, те или иные физические упражнения. И зная, что какую работу он будет делать на тренировке, настроившись на нее, выполнит ее намного эффективней. Что очень важно в сокращении сроков реабилитации. Причем, настрой должен быть, не только на отдельно взятую тренировку, но и на каждое упражнение в этой тренировке.

   После серьезных травм, когда восстановление занимает несколько недель, а то и месяцев спортсмену нередко тяжело психологически тренироваться изо дня в день, выполняя, может не самые интересные для него, но так необходимые для успешной реабилитации, физические упражнения.

   Тренируясь по несколько часов ежедневно, очень трудно все время находиться сконцентрированным, выполняя физические упражнения. И вот здесь, в паузу отдыха между сериями можно разрядить психологическую усталость спортсмена – уместной шуткой. Ведь смех увеличивает эндорфины и серотонин, которые уменьшают стресс, расслабляют мышцы, повышают функциональную активность головного мозга. После чего спортсмен, сняв напряжение, продолжает тренировку в заданном режиме.

Процесс медико-спортивной реабилитации после травм ОДА принято подразделять на три этапа:

1. Этап медицинской реабилитации (морфофункциональный);

2. Этап спортивной реабилитации (адаптационно-тренировочный);

3. Этап спортивной тренировки (специально-подготовительный).

Но границы этапов четко не определены, так как биологические системы - это не суммы дискретных единиц и им характерны изменчивость, взаимодействие и взаимное перекрытие функций. Этапы между собой имеют буферную зону, где один еще не закончился, а другой уже начался.

Рассмотрим этапы реабилитации на конкретном примере надрыва четырехглавой мышцы бедра

  Как правило, наиболее часто повреждается прямая мышца бедра, поскольку в отличие от других трех мышц квадрицепса (латеральной, медиальной, промежуточной широких), она пересекает два сустава - тазобедренный и коленный и растяжение и сокращение проходит более экстремально для нее.

Ее функции: сгибает бедро в тазобедренном суставе и разгибает голень в коленном суставе.

Причины повреждения:

ü сильное сокращение четырех главой мышцы при резком торможении во время спринта, чтобы замедлить скорость;

ü при нанесении холостого удара по мячу;

ü при ударе (ушибе) нанесенном по мышце (в момент сокращения мышцы повреждаются, поверхностно расположенные волокна, а при расслабленной мышце повреждаются наиболее глубоко расположенные волокна).

Классификация повреждения мышц состоит из 4 степеней.

· I степень – подфасциальный разрыв нескольких волокон, фасция целая;

· II степень – разрыв небольшого количества волокон, фасция целая (появляется гематома, которая локализована внутри мышцы);

· III степень – разрыв многих волокон с частичным разрывом фасции (распространение гематомы за пределы фасции);

· IV степень - полный разрыв мышцы и фасции с выходом гематомы за пределы фасции;

Время восстановления:

- I степень от трех до пяти дней,

- II степень от двух до трех-четырех недель,

- III степень от четырех до шести недель,

- IV степень до десяти недель.