Передача мяча сверху двумя руками

По способу выполнения все передачи делятся на две группы; передачи сверху (верхние) и снизу (нижние). В тактическом отношении передачи разделяются на первые и вторые.

К первым относятся передачи, выполняемые с подачи соперника, после нападающего удара, отскока мяча от рук блокирующих или обманных ударов.

Вторая передача - это технический прием, с помощью которого мяч направляют выше верхнего края сетки для выполнения нападающего удара.

По направлению относительно передающего игрока передачи могут быть вперед, назад и над собой.

Перед выполнением передачи игрок перемещается к месту встречи с мячом кратчайшим путем, одним из удобных способов в данной игровой ситуации. При выходе вперед к мячу движение должна начинать нога, стоящая сзади, а при перемещениях в стороны та, что находится ближе к мячу (одноименная с направлением движения). Важнейшее правило: не допускать перекрестных шагов!

 

Таблица 8

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение туловища
Исходное положение	Высокая или средняя стойка	Вперед, согнуты в локтях, предплечьями - вверх. Локти разведены в стороны, на уровне плеч. Кисти рук перед лбом, ладони развёрнуты в сторону мяча, в тыльном сгибании. Пальцы полусогнуты, раздвинуты. Расстояние между указательными пальцами вдвое больше, чем между большими. Касание мяча двумя верхними фалангами	Стартовая стойка
Выполнение передачи	Разгибаются во всех суставах вперед-вверх. ЦТТ переносится на впередистоящую ногу	При приближении мяча. Разгибаются в локтевом суставе вперед-вверх	То же

Обучение

1. Разучивание исходного положения (и.п.) для выполнения передачи.

2. В парах. Первый - в и.п. для передачи, второй вкладывает ему в руки волейбольный мяч. Второй давит на мяч, первый оказывает ему сопротивление.

3. Имитация передачи мяча двумя руками сверху.

4. В парах. Броски мяча вперед вверх, удерживая мяч широко разведенными пальцами.

5. В парах. Один набрасывает мяч, второй возвращает его верхней передачей.

6. В парах. Точное набрасывание мяча партнеру и обратная передача.

7. Передача над собой.

8. Передача над собой с поворотом на 360⁰.

9. Передачи из разных исходных положений. 10.Передача мяча в стену.

11. В парах или тройках. Передача и прием мяча у стены с перемещением в конец колонны. Расстояние от стены 2—3 м.

12. В парах. Передача мяча с изменением траектории полета и расстояния передачи.

13. В парах. Передачи через сетку.

14. В парах. Передача мяча в движении приставными шагами. Передача выполняется на 1 - 1,5 м перед игроком.

15. Поточным методом. Из 2, 3 и 4 номеров тремя игроками выполняется передача соответственно в зоны 1, 6 и 5. Каждый занимающийся поочередно проходя через номера, отбивает мяч сверху двумя руками.

16. Встречная передача в колоннах с переходом в конец своей или встречной колонны.

17. В парах. Один набрасывает мяч на 1-1,5 метра в сторону, вперед или назад. Партнер перемещается к мячу выпадом, двойным шагом и скачком и выполняет прием и передачу.

18. Передача мяча в тройках, четверках, кругу.

19. Игроки выстраиваются в колонну в зоне 5. Один из игроков — в зоне 4, другой — в зоне 3. Передача мяча из зоны 5 в зону 3, из нее в зону 4 и возвращение мяча в зону 5. Переход игроков выполняется вслед за мячом.

20. То же, но передача из зоны 1 в зону 3, затем в зону 2 и опять в зону 1.

21. Передача в различных тактических комбинациях. 22.Тренировочная игра с акцентом на определенную передачу.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ НАД СОБОЙ

Таблица 9

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение туловища
Исходное положение	Высокая стойка	То же, что и в передаче мяча сверху двумя руками, но кисти расположены над головой	Туловище вертикально
Выполнение передачи	Разгибаются во всех суставах вверх.	Разгибаются в локтевом суставе вверх	То же

Обучение

1. Передача двумя руками над собой.

2. В парах. Чередование передачи над собой и передачи партнёру.

 

ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ НАЗАД, ЗА ГОЛОВУ

Таблица 10

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение/ движение туловища
Исходное положение	Высокая или средняя стойка	То же, что и в передаче мяча над собой	Туловище вертикально
Выполнение передачи	Разгибаются во всех суставах вверх – назад. ЦТТ переносится на сзади-стоящую ногу	Разгибаются в локтевом суставе вверх - назад	Прогиб в грудном и поясничном отделах позвоночника

Обучение

1. В тройках (в линию). Игрок 1 выполняет передачу мяча игроку 2, тот пе- редает мяч назад (за голову) игроку 3.

2. В парах. Передача над собой, поворот на 180⁰ и передача назад за голову, партнёру.

3. В четверках. Игрок 1 передает мяч игроку 3, тот выполняет передачу за голову игроку 4, он передает мяч игроку 2, тот за голову   игроку 1.

4. В тройках. Передача мяча из зоны 6 в зону 3, из зоны 3 за голову в зону 2

или в зону 4.

ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ В ПРЫЖКЕ

Таблица 11

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение туловища
Исходное положение	Прыжок вверх (толчком двух ног)	То же, что и в передаче мяча сверху двумя руками	То же, что и в передаче мяча сверху двумя руками
Выполнение передачи	Безопорное	Разгибаются в локтевом суставе	То же
Приземление	Сгибая колени, на обе стопы	Опускаются	То же

Обучение

1. В парах. Ловля мяча в высшей точке прыжка.

2. В парах. Передача в прыжке после набрасывания над собой.

3. В парах. Встречная передача в прыжке.

4. В парах. Передача в прыжке через сетку.

 

ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ В СТОРОНУ

Таблица 12

Техника выполнения

Фаза	Положение/ движение ног	Положение/ движение рук	Положение/ движение туловища
Исходное положение	Высокая стойка	То же, что и в передаче мяча над собой	Туловище вертикально
Выполнен ие передачи	Разгибаются во всех суставах вверх – в строну передачи. ЦТТ переносится на одноименную со стороной передачи ногу	Разгибаются в локтевом суставе вверх – в сторону передачи. Рука, разноименная со стороной, в которую выполняется передача, движется быстрее, проходя над головой игрока	Наклон в сторону передачи

Обучение

1. В парах. Оба игрока стоят лицом к сетке, выполняют передачу в сторону партнёра.

 

Таблица 13

Типичные ошибки

Типичная ошибка	Методы коррекции
	Контроль	Словесный	Наглядный	Практический	Самоконтроль
Отсутствует	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Анализ движений
разгибание ног	занимающимся	Методическое	имитацию	имитацию
в коленном		указание: «Согни/	передачи мяча	передачи.
суставе		разогни ноги»,		Выполнить
		«Двигайся за мячом».		передачу из
		Объяснить		положения сидя
		правильную технику		на полу, ноги
				вперёд
Нет разгибания	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Анализ движений
рук в локтевом	занимающимся	Методическое	имитацию	имитацию
суставе		указание: «Согни/	передачи мяча	передачи.
		разогни руки»,		Выполнить
		«Провожай мяч».		передачу на
		Объяснить		расстояние 8-10
		правильную технику		м
Локти широко	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Контактным	Анализ положения
разведены в	занимающимся	Методическое	положение рук на	способом	рук
стороны		указание: «Локти –	мяче (треугольник	исправить
		уже».	между большими и	положение
		Объяснить	указательными	локтей рук, затем
		правильную технику	пальцами)	выполнить
				имитацию
				передачи.

Продолжение таблицы 13

Типичная ошибка	Методы коррекции
	Контроль	Словесный	Наглядный	Практический	Самоконтроль
Касание мяча	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Контактным	Анализ положения
ладонями рук	занимающимся и	Методическое указание:	положение	способом	кистей рук,
	траекторией движения	«Ладони - к себе», «Кисти	кистей рук	исправить	траектории
	мяча. Анализ звука,	в форме корзинки».	на мяче	положение	движения мяча и
	возникающего от	Объяснить правильную		кистей рук	звука,
	контакта рук с мячом.	технику			возникающего от
					контакта с руками
Кисти рук	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Исправить	Анализ положения
излишне	занимающимся и	Методическое указание:	положение	положение	кистей рук,
расслаблены	траекторией движения	«Кисти на себя», «Кисти в	кистей рук	кистей рук	траектории
или напряжены	мяча. Анализ звука,	форме корзинки».	на мяче		движения мяча и
	возникающего от	Объяснить правильную			звука,
	контакта рук с мячом.	технику			возникающего от
					контакта с руками
Не	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Анализ движений
согласованные	занимающимся	Методическое указание:	имитацию	имитацию
движения рук и		«Двигайся за мячом»,	передачи	передачи
ног		«Сначала ноги, потом –	мяча и
		руки».	передачу
		Объяснить правильную	мяча
		технику

Окончание таблицы 13

Типичная ошибка	Методы коррекции
	Контроль	Словесный	Наглядный	Практический	Самоконтроль
Отсутствие	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Контактным	Анализ
тыльного	занимающимся и	Методическое указание:	положение	способом	положения кистей
сгибания	траекторией движения	«Кисти в форме	кистей рук	исправить	рук, траектории
кистей	мяча. Анализ звука,	корзинки», «Откинь кисти	на мяче	положение	движения мяча и
	возникающего от	назад».		кистей рук	звука,
	контакта рук с мячом.	Объяснить правильную			возникающего от
		технику			контакта с руками
Большие	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Контактным	Анализ
пальцы	занимающимся	Методическое указание:	положение	способом	положения кистей
выставлены		«Убери большие пальцы».	пальцев	исправить	рук
вперед		Объяснить правильную	рук на мяче	положение
		технику		кистей рук
Длительный	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Выполнить	Анализ движений
контакт мяча с	занимающимся и	Методическое указание:	передачу	имитацию	рук
пальцами рук	траекторией движения	«Короче контакт с мячом».	мяча	передачи
(«прилипание»	мяча	Объяснить правильную
мяча)		технику
Вращение мяча	Наблюдение за	Назвать ошибку.	Показать	Контактным	Анализ
	занимающимся и	Методическое указание:	передачу	способом	положения кистей
	траекторией движения	«Кисти в форме	мяча	исправить	рук, траектории
	мяча. Анализ звука,	корзинки», «Жестче		положение	движения мяча и
	возникающего от	кисти».		кистей рук	звука,
	контакта рук с мячом.	Объяснить правильную			возникающего от
		технику			контакта с руками