Рисунок 1 – Ведение мяча

 

В исходном положении игрок после овладения мячом находится в стойке нападающего: для ведения правой – правая нога сзади, для ведения левой – левая. Вес тела при этом равномерно распределен на обе ноги. Пятка опорной ноги или пятки обеих ног, если каждая из них может быть использована как опорная, незначительно подняты над площадкой. Плечи, колени и пальцы стопы впередистоящей ноги (или двух ног в параллельной стойке) расположены в одной вертикальной плоскости. Спина округлена. Руки согнуты и контролируют мяч на уровне груди. Голова поднята, взгляд направлен вперед.

Перед началом ведения баскетболист может находиться и в движении для овладения мячом.

Подготовительная фаза непродолжительна по времени и заключается в выносе мяча кратчайшим путем для удара о площадку.

Основная фаза начинается с момента выпуска мяча и отрыва опорной ноги (начала перемещения) и состоит из повторного выталкивания мяча (непосредственно ведения) и перемещения без него. Непосредственно ведение осуществляется последовательными толчками мяча вперед-вниз одной рукой или поочередно правой и левой. Мяч посылается в площадку несколько в сторону от одноименной с ведущей рукой ступни за счет уступающе-преодолевающей работы в лучезапястном и локтевом суставах. Перемещаясь без мяча между очередными его касаниями, игрок может совершать неограниченное количество шагов, но, не теряя при этом контроля над ним и не задерживая его.

В завершающей фазе игрок, прекращая ведение, переходит к выполнению другого технического приема.

Существует несколько разновидностей ведения в зависимости от высоты отскока мяча и специфики контроля над ним.

Ведение с высоким отскоком мяча (высокое ведение) применяется при отсутствии плотной опеки со стороны защитника чаще всего в ситуации, требующей быстрого передвижения с мячом в избранном направлении. Это скоростной вид дриблинга. Незаменимо высокое ведение и в случае необходимости замедления игры, т.е. для затяжки времени при удержании счета. Характерной его особенностью является отсутствие движений на укрывание мяча от соперника.

Ведение с низким отскоком мяча (низкое ведение) напротив – используется, если защитник находится в непосредственной близости и существует угроза выбивания мяча. Соответственно нападающий осуществляет активное укрывание мяча за счет поворота туловища в направлении мяча и выставления в сторону руки, свободной от ведения. Высота отскока снижается в результате сгибания ног и незначительного наклона туловища вперед. Степень снижения высоты отскока мяча зависит от характера противодействия и индивидуальных особенностей техники игрока.

И высокое, и низкое ведение может осуществляться со зрительным контролем над мячом или без зрительного контроля.

Ведение со зрительным контролем не эффективно в игровых условиях, т.к. не позволяет быстро ориентироваться в расположении партнеров, соперников, корзины и применяется лишь на начальных стадиях обучения приему для выработки правильной структуры движения или при использовании финтов.

Ведение без зрительного контроля дает возможность следить за изменением ситуации на площадке и своевременно реагировать на него конкретными игровыми действиями. Оно применяется, когда игрок уверенно и непринужденно владеет техникой приема, т.е. выработано «чувство мяча».

Кроме перечисленных вариантов ведения существует несколько способов обыгрывания (обводки) защитника в начале ведения (вышагиванием, скрестным шагом, поворотом) и по ходу выполнения приема в движении (изменением высоты отскока, направления или скорости движения; поворотом или переводом мяча перед собой, за спиной, между ногами).

При обучении ведению мяча следует стремиться к тому, чтобы занимающиеся хорошо овладели дриблингом правой и левой рукой без зрительного контроля над мячом.

Средства обучения ведению мяча:

1) объяснение и показ;

2) высокое ведение на месте поочередно правой и левой рукой в стойке с выставленной вперед ногой;

3) то же, что в упр. 2, но с различной высотой отскока;

4) ведение на месте в параллельной стойке с переводом мяча с руки на руку перед собой;

5) ведение на месте с элементами жонглирования:

а) чередуя и.п. - сидя, лежа, стоя в выпаде, в широкой стойке, на одном или на двух коленях и т.п.;

б) с переводом мяча с руки на руку - под ногой, между ног, за спиной;

в) со сменой направления движения мяча - по кругу вокруг ноги или ног, по «восьмерке» и т.п.;

6) низкое ведение на месте с поворотом вокруг своей оси: правой рукой - против часовой стрелки, левой – по часовой стрелке;

7) высокое ведение в движении по прямой поочередно каждой рукой;

8) то же, что в упр. 7, но с переходом на низкое ведение на отдельных отрезках дистанции;

Организационно-методические указания:

- чередовать задания для правой и левой руки;

- на начальном этапе обучения вести мяч со зрительным контролем; голову при этом не опускать (контролировать мяч взглядом), постепенно достигать выполнения приема без зрительного контроля, включая в упражнения разнообразные сигналы для переключения зрительного анализатора;

- упражнения с элементами жонглирования при ведении мяча включать в каждый урок с целью выработки «чувства мяча»;

- при выполнении приема:

а) занимать рациональное и.п. перед началом ведения: при ведении правой рукой – правая нога сзади, при ведении левой – левая сзади;

б) при ведении на месте ногами пружинить синхронно с движением рукой: сгибать при выталкивании мяча вниз и разгибать при встрече мяча после отскока;

в) контролировать высоту отскока мяча: при высоком ведении он не должен подниматься выше пояса;

г) при встрече с мячом кисти незамедлительно начинать уступающее движение в лучезапястном и локтевом суставах: добиваться эффекта «прилипания» кисти к мячу;

д) толкать мяч, давить на него упругой кистью с разведенными пальцами: не ударять и не «шлепать» по мячу;

е) высоту отскока изменять за счет сгибания ног: туловище вперед сильно не наклонять;

ж) при низком ведении основное внимание уделять работе кисти: кисть не закрепощать, сохранять подвижность в лучезапястном суставе;

з) начинать ведение в движении с выпуска мяча: опорную ногу с мячом в руках не отрывать – избегать пробежки;

и) при ведении в движении посылать мяч несколько вперед и в сторону от носка одноименной с ведущей рукой ноги: перед собой мяч не толкать;

к) изменять угол наложения кисти на мяч в зависимости от скорости движения игрока.