Задача 6. Научить технике прыжка в длину в целом
| а) Бег в ритме разбега с обозначением отталкивания
| Бег по дистанции, равной длине разбега на беговой дорожке. Скорость движения повышать до момента отталкивания
|
| б) Бег по разбегу 12-20 шагов с акцентом на набегание на последних шагах с отталкиванием от планки
| Постепенно увеличивать длину разбега на 2 шага, чтобы начинать разбег всегда с одной и той же ноги. При повторном выполнении корректировать точность попадания ноги на планку для отталкивания
|
| в) Прыжки в длину с полного разбега, отталкиваясь от гимнастического мостика, а затем от планки на максимальный результат
| Обращать внимание на прямолинейность и точность разбега, ритм последних шагов, «вбегание в прыжок», взлет в «шаге», движения в полете, группировку и приземление
|
2020-06-08
153
