Занятие 3. «Роль психологии в нашей совместной жизни»

Цель: беседа о положительных и отрицательных сторонах жизни молодых супругов в первый год брака, условия адаптации, и научение как справляться с эмоциями

(группа в составе участников 5 молодых семейных пар).

Материалы: ручки, бумага формата А-3, маркеры, скотч, листы формата – А4.

Ход занятия

Этап 1. Тренинг "Большой театр эмоций".

В отличие от Большого, существует, следовательно, и Малый театр, в котором играющей «площадкой» остается только наше лицо. (Напомним, что невербальная, выражаемая мимикой, языком тела или взгдялом коммуникация составляет около 60% нашего сообщения в межличностной коммуникации).

Можно предаврить упражнение сообщением некоторых сведений об особенностях данного вида коммуникации с помошью фрагмента из материала М.И. Магуры «Что означает мимика лица?»

Записки на полях от В: «Об искренности человеческой эмоции обычно говорит симметрия в отображении чувства на лице, тогда как чем сильнее фальшь, тем более разнятся мимиокй его правая и левая половины. Даже легко распознаваемая мимика иной раз очень ратковременна и зачатую остается незамеченной; чтобы суметь перехватить ее, нужна практика или специальная тренировка. При этом положительные эмоции (радость, удовольствие) узнаются легче, чем отрицательные (печаль, стыд, отвращение). Особой эмоциональной выразительностью отличаются губы человека, читать по которым совсем несложно (усилинная мимика рта и закусывание губ, ке примеру, свидетельствует о беспококйстве, ну а искревленный в одну сторону рот- о скепсисе или насмешке).

 Улыбка на лице, как правило, высказывает дружелюбие или потребность в одобрении. Улыбка для мужчины – это хорошая возможность показать, что он во всякой ситуации владеет собой. Улыбка женщины значительно правдивее и чаще соотвествует ее фактическому настроению. Так как улыбки отображают разные мотивы. Желательно не слишком полагаться на их стандартное истолкование:

-чрезмерная улыбчивость – потребность в одобрении;

-кривая улыбка – знак контролируемой нервозности;

-улыбка при поднятых бровяхс- готовность подчиняться;

-улыбка при опущенных бровях – выказывание певосходства;

-улыбка с постоянным расширением глаз без их закрывания - угроза.

Типичные выражения лица, сообщающие об испытываемых эмоциях, таковы:

ü Радость: губы искревлены и их уголки оттянуты назад, вокруг глаз образовались мелкие морщинки;

ü Интерес: брови немного приподняты или опущены, тогда как веки слегка расширены или сужены;

ü Счастье:внешние уголки губ приподняты и обычно отведены назад, глаза спокойные;

ü Отвращение: брови опущены, нос сморщен, нижняя губа выпячена или припонята и сомкнута с верхней губой, глаза как бы косят; человек словно подавился или сплевывает;

ü Презрение: брови приподняты, лицо вытянуто, голова возвышена, словно человек сомтрит на кого-то сверху вниз; он как бы отстраняется от собеседника;

ü Гнев: мышцы лба сдвинуты внутрь и вниз, организуя урожающее или нахмуренное выражение глаз, ноздри расширены, крылья носа приподняты, губы либо плотно сжаты, либо оттянуты назад, принимая прямоугольную форму и обнажая стиснутые зубы; лицо часто краснеет;

ü Стыд: голова опущена, либо отвернута, взгляд отведен, глаза устремлены вниз или «бегают» из стороны в сторону, веки прикрыты, а иногда сомкнуты; лицо покрасневшее, пульс учащенный, дыхание с перебоями;

ü Скорбь: брови сведены, глаза тусклы, а внешние углы губ иноцраз несколько опущены.

ü Знать вырадение лица при различных эмоциях полезно не только для того, чтобы понимать других, но и для тщательнейшей обработки своих рабочих имитаций.

Таким образом, если мимика- это движение мышц лица, отражающее внутренее эмоциональное состояние пратнера по общению, то владение мимикой необходимо, по сути, люому человеку, но особенно тому, кто по роду своей деятельности имеет многочисленные контакты с людьми.»

Теперь перейдем к самому упражнению. У него есть все шансы превратиться в веселую и полезную актерскую игру. Разбиваем группу на пары. Каждому участнику даем лист, на котором, по возможност крупно, перечислены следующие эмоциональные состония:

· Ироническое недоверие;

· Немое обожание;

· Кипящая злость;

· Сладкая завсить;

· Родительская нежность;

· Искреннее сочувствие;

· Молчаливый упрек;

· Искрящая радость;

· Благостная лень;

· Кокетливая заинтересованность;

· Великодушное прощение;

· Горькая обида;

· Неприкрытый сексуальный интерес;

· Напряженное внимание;

· Колючая ревность;

· Хитрая лесть;

· Зубодробительная настойчивость.

 

Задание: в паре поочередно один игрок показывает партнеру эмоциоанльное состояние из списка, другой пытается точно угадать, о чем идет речь. Можно после каждого раунда обмениваться впечатлениями, дополнять своими предложениями «показ» супруга(ги)…

Каждые 5-6 минут тренер просит игроков сменить партнера, создать новые пары и продолжать игру. Это несложное классическое упражнение создает хорошую творческую атмосферу в группе, немало равлекает участников тренинга, давая, тем не менее, прекрасный материал для тренировки и анализа нашего умения быть эффкетивными и невербальной коммуникации.