Психология спортивной стрельбы - контроль

"Контроль - это умение оставаться спокойным и сдерживать свои эмоции вне зависимости от происходящего во время соревнований".

Вы можете подумать, что умение держать всё под контролем - то, что понадобится вам во время стрельбы, в особенности на крупных соревнованиях.

"Лучше всего ты держишь всё под контролем тогда, когда ты не пытаешься ничего держать под контролем".

Лучший способ объяснить это - представить себя на эскалаторе. Вы можете контролировать, на какую ступень вы встанете, и на какой стороне вы поедете, но вы не контролируете скорость эскалатора и, разумеется, не можете с него сойти. Вы просто движетесь вперёд.

Это очень похоже на стрельбу.

Я держу под контролем технические аспекты, например, спускание крючка и прицеливание, но я не могу держать под контролем все технические аспекты. Так же я не держу под контролем результат выстрела, но вместо этого я держу под контролем некоторые элементы, и счёт просто является последствием того, насколько хорошо я выполняю эти элементы.

Особенно тяжело, когда кто то шумит и отвлекает стрелка, так как это переносит внимание к возможному результату выстрела и отвлекает нас от того, на чём мы должны сосредоточиться во время стрельбы. В эти минуты я выбираю один элемент, на котором необходимо сосредоточиться - почти всегда это спуск крючка, и стараюсь сделать это настолько хорошо, насколько я могу, и забыть обо всём остальном.

. Это не всегда срабатывает, так как иногда мы просто слишком погружены в свои мысли и не можем вернуться к технике, однако это, как и всё остальное, значительно упрощается путём множественных тренировок.

Пытайтесь временами привнести эту внимательность в различные аспекты вашей жизни, за рамками стрельбы. Просто наслаждаться тем, чем вы занимаетесь сейчас, и не позволять своим мыслям витать в будущем, либо же своему настроению меняться под воздействием прошлого.

Когда вы в компании своих друзей, полностью посвящайте им своё время без тени смущения. Когда вы проводите время со своею семьёй, уделяйте ей своё внимание полностью, даже если вы просто смотрите фильм - будет намного веселее, если вы найдёте скрытые каламбуры.

Я надеюсь, что путём развития внимательности вы сможете научиться держать всё под контролем, даже в самых сложных ситуациях - и в спорте, и в жизни.