Човниковий біг (4 х 9м, м/с)

При порівнянні показників Човникового бігу (4 х 9 м) дітей 7-9 років, мають достовірні відмінності на початку занять і після трьох місяців потому, відповідно 12,1 м/с і 11,9 м/с, показники змінилися на 0,3 м/с.

Нахил тулуба вперед з положення сидячи застосовувався для розвитку гнучкості. Молодший шкільний вік - сприятливий період для розвитку практично всіх суглобах. Особливо важливими особливостями вікового розвитку дітей молодшого шкільного віку є:  відносно рівномірний розвиток опорно-рухового апарату; велика рухливість суглобів; висока еластичність зв'язкового апарату; наявність великої кількості хрящової тканини в скелеті; еластичність м'язів згодом значного вмісту білкових неорганічних солей і води; достатня природна гнучкість хребетного стовпа; незавершений процес окостеніння.

Мал.3.4