Глава 3. Русская тройка (Р. Тр)

3.1. Соревновательная задача дивизиона - набрать максимальный суммарный тоннаж за три соревновательных подхода с самостоятельно выбранными весами штанги согласно следующим условиям:

3.1.1. Все участники дивизиона распределяются по половым принадлежностям и весовым категориям.

3.1.2. В зависимости от реального количества участников в каждой весовой категории могут формироваться общие потоки. Формирование потоков может происходить: как среди спортсменов одной весовой категории (максимум до 15 спортсменов в одном потоке), так и среди разных весовых категорий или возрастных номинаций. Если в потоке менее 10 человек, то назначается дополнительное время отдыха между потоками минимум 5 минут. 

3.2. Регламент проведения соревнований в «Русской ТРОЙКЕ».

3.2.1. Спортсмену предоставляются три соревновательные попытки. Результат КАЖДОЙ результативной попытки в килограммах засчитывается в суммарный тоннаж.

3.2.2. Результат соревновательного подхода, который был не засчитан (не выполнен) заносится в Протокол как равный значению «НОЛЬ» (нулевая оценка).

3.2.3. Очередность выхода спортсменов одной весовой категории (потока) на помост в каждом подходе определяется величиной заказанного стартового веса штанги. Сначала все спортсмены одного потока поочерёдно выполняют 1 попытку, затем 2 попытку и 3 попытку.

3.2.4. Вес на штанге в килограммах заказывается произвольно, но кратно 2,5 кг общего веса штанги.

3.2.5. Изменять ранее заказанный вес штанги в каждом подходе можно один раз в каждом подходе (подпись судьи обязательно!) и не позднее момента вызова данного спортсмена на помост.

3.2.6. В текущем потоке нельзя изменить вес штанги меньше, чем вес штанги предыдущего спортсмена на соревновательном помосте.

Например: спортсмен (№1) выполнил подход к штанге 150 кг, а другой спортсмен (№2) ранее заказал 160 кг (в одном и том же подходе). Спортсмен №2 имеет право уменьшить (изменить) заказанный ранее вес штанги, но не ниже 150 кг.

В конструкция жимовой лавки на соревновательном помосте обязательно должны быть задействованы (использованы) дополнительные страхующие упоры по высоте от падения штанги на спортсмена.

3.4. В соревновательном дивизионе «Русская ТРОЙКА» регистрируются рекорды:

а) в суммарном тоннаже;

б) на максимальный вес (можно установить в любом подходе из трёх попыток).

Правила выполнения соревновательной попытки.

3.5.1. После вызова на помост спортсмен самостоятельно занимает стартовую позицию;

3.5.2. Снимать штангу со стоек на выпрямленные руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистента;

3.5.3. Начинать выполнение упражнения только после команды старшего судьи на помосте «-Жим!»;

3.5.4. После касания грифом грудной клетки, спортсмен самостоятельно (без команды судьи) поднимает штангу на выпрямленные руки до исходного (первоначального) состояния в локтевых суставах;

3.5.5. После выполнения фиксации штанги в положении «выпрямленные руки» спортсмен обязан дождаться команды судьи: «-Стойки!»;

3.5.6. После команды старшего судьи на помосте «-Стойки!» спортсмен самостоятельно или с помощью страхующих ассистентов устанавливает штангу на стойки (разрешается использование помощи личного ассистента).

3.5.7. В случае выполнения подхода старший судья подает команду: «-Вес взят!».

3.6. Нарушения, допущенные по вине судейской бригады на помосте:

3.6.1. Ошибка ассистентов при установке веса на штанге;

3.6.2. Касание штанги ассистентами (помощь при подъёме вверх) без команды старшего судьи на помосте;

3.6.3. В случае нарушений, допущенных судейской бригадой на помосте, в результате которых не был засчитан вес штанги в этом подходе, спортсмену предоставляется дополнительный зачётный подход на этот же вес штанги;

3.6.4. Отдых между подходами одного спортсмена должен быть не менее 5-ти минут.

3.7. Ошибки в дивизионе «Русская ТРОЙКА», при которых подход не засчитывается:

3.7.1. Начало опускания штанги без команды судьи «-Жим!»;

3.7.2. Движение вверх без касания грифом грудной клетки в нижней точке амплитуды опускания штанги;

3.7.3. Постановка штанги на стойки без команды судьи «-Стойки!»;

3.8.4. Использование конструкции жимовой лавки для дополнительной опоры ногами после команды «-Жим!» и до команды «-Стойки!»;

3.7.5. Задержка штанги на груди более одного цикла «вдох-выдох» (определяет судья);

3.7.6. При значительной остановке в движении штанги после касания грудной клетки или явном (опасном!) движении штанги вниз - команда «-Стойки!»;

3.7.7. Отрыв таза или грудного отдела от поверхности жимовой лавки после команды «-Жим!» и до команды «-Стойки!».

ПРИМЕЧАНИЕ: В целях достоверного определения момента «Отрыв таза!» при опротестовании результата судейской оценки принимаются в качестве аргумента видеозаписи, сделанные с технического ракурса (на высоте скамейки от пола) с посторонних носителей.