Не относится к противопоказаниям занятию калланетикой

ожирение (балл: 1,00)

заболевания позвоночника (балл: 0,00)

заболевания сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00)

астматические заболевания (балл: 0,00)

21. Термин "аэробика" был предложен

П. Отле (балл: 0,00)

В. Штраузером (балл: 0,00)

М. Браун (балл: 0,00)

К. Купером (балл: 1,00)

Анализ своих действий не помогает

составлять план на будущее (балл: 0,00)

делать работу над ошибками (балл: 0,00)

извлекать урок из каждой ситуации (балл: 0,00)

запоминать информацию (балл: 1,00)

Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений

с использованием резиновых мячей (балл: 0,00)

на велотренажере (балл: 1,00)

в воде (балл: 0,00)

с использованием тера- сетов (балл: 0,00)

Эффект данной гимнастики

выровнять тело человека (балл: 1,00)

Аквааэробика, - это

аэробика в воде (балл: 1,00)

фитнес-аэробика (балл: 0,00)

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

аэробика с мячом (балл: 0,00)

Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

черлидинг (балл: 0,00)

танец (балл: 0,00)

стретчинг (балл: 1,00)

27. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил

И.И. Мидли (балл: 0,00)

А.А. Джефри (балл: 0,00)

К.А. Купер (балл: 1,00)

А.Р. Кингсли (балл: 0,00)

Назовите формы самоопределения

самоутверждение (балл: 0,00)

все варианты верны (балл: 1,00)

самосовершенствование (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

Расшифруйте О.с

основной стиль (балл: 0,00)

очень сильный (балл: 0,00)

очень серьезный (балл: 0,00)

основная стойка (балл: 1,00)

Виды вибрации

поверхностная (балл: 0,00)

глубокая (балл: 0,00)

беспрерывная (балл: 1,00)

 

Способность к самопознанию, эмоционально-ценностному отношению к себе, самоконтролю и саморегулированию - это

самосознание (балл: 1,00)

саморазвитие (балл: 0,00)

самоопределение (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Центром самосознания является

Я - идеальное (балл: 0,00)

Я - реальное (балл: 0,00)

Я - причина (балл: 0,00)

Я - концепция (балл: 1,00)

Комплекс упражнений для растяжки мышц -это

стретчинг (балл: 1,00)

черлидинг (балл: 0,00)

танец (балл: 0,00)

Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

восстановительную (балл: 1,00)

Стремление приблизиться к некоторому идеалу, в качестве которого может выступать конкретный человек или собирательный образ - это

самореализация (балл: 0,00)

самосовершенствование (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 0,00)

Бодифлекс, - это

сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)

прыжки со скакалкой (балл: 0,00)

йога (балл: 0,00)

фитнес (балл: 0,00)

Показания для занятия шейпингом

заболевания спины (балл: 0,00)

бронхиальная астма (балл: 0,00)

лишний вес (балл: 1,00)

ОРВИ (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

Бутейко (балл: 0,00)

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

М. Корпан (балл: 0,00)

Эффект данной гимнастики

накачать мышцы ног (балл: 0,00)

накачать мышцы спины (балл: 0,00)

выровнять тело человека (балл: 1,00)

выработать выносливость (балл: 0,00)

Положение занимающихся на согнутых ногах в гимнастике обозначается как

сед (балл: 0,00)

стойка (балл: 0,00)

присед (балл: 1,00)

Упражнение хатха-йоги

перекаты в группировке "ролик" (балл: 1,00)

глубокий сон (балл: 0,00)

ходьба (балл: 0,00)

расслабление (балл: 0,00)

Другое название метода прерывистой вибрации

похлопывание (балл: 0,00)

Пощипывание (балл: 0,00)

поколачивание (балл: 1,00)

Памп-аэробика выполняет следующие упражнения

с резиновым мячом (балл: 0,00)

с гибкой, пружинящей пластиной (балл: 1,00)

с эластичной лентой (балл: 0,00)

со штангой небольшого веса небольшого веса (балл: 0,00)

Целью человека, к которой он стремится является

реальное Я (балл: 0,00)

актуальное Я (балл: 0,00)

идеальное Я (балл: 1,00)

динамичное Я (балл: 0,00)

Функцией управления саморазвитием является

анализ (балл: 0,00)

контроль (балл: 1,00)

точность (балл: 0,00)

пунктуальность (балл: 0,00)

Один из принципов дыхательной гимнастики

напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00)

затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00)

задержка дыхания (балл: 1,00)

Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это

обучение (балл: 0,00)

тренированность (балл: 0,00)

самоопределение (балл: 1,00)

саморазвитие (балл: 0,00)

Аквааэробика, - это

аэробика в воде (балл: 1,00)

фитнес-аэробика (балл: 0,00)

аэробика с мячом (балл: 0,00)

аэробика в высокой интенсивности (балл: 0,00)

В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно

гимнастические упражнения (балл: 1,00)

Впервые начало учению йоги было положено в

Индия (балл: 1,00)

Греция (балл: 0,00)

Египет (балл: 0,00)

Поперечный и продольный - это виды

прыжков (балл: 0,00)

шагов (балл: 0,00)

шпагатов (балл: 1,00)

Возможность человеку заявить о себе в полной мере как о состоявшейся личности - это

самосовершенствование (балл: 0,00)

самоутверждение (балл: 1,00)

самоактуализация (балл: 0,00)

самореализация (балл: 0,00)

Неэффективно организованные процессы деятельности ведущие к потерям времени

поглотители времени (балл: 1,00)

временные воры (балл: 0,00)

расхитителями собственности (балл: 0,00)

рубрикаторами потерь (балл: 0,00)

Атлетическую направленность имеет

танцевальная аэробика (балл: 0,00)

аква- аэробика (балл: 0,00)

слайд- аэробика (балл: 1,00)

степ-аэробика (балл: 0,00)

Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется

период менструального цикла (балл: 1,00)

возраст (балл: 0,00)

эмоциональное состояние (балл: 0,00)

рост (балл: 0,00)

Влияют ли личностные качества человека на качество контроля

влияют вторично (балл: 0,00)

влияют незначительно (балл: 0,00)

не влияют (балл: 0,00)

влияют значительно (балл: 1,00)

Время расходуемое для массажа конечностей

10 минут (балл: 0,00)

3-5 минут (балл: 1,00)

15 минут (балл: 0,00)

Рекомендуемая длительность самомассажа

25-30 минут (балл: 1,00)

1 час (балл: 0,00)

10-15 минут (балл: 0,00)

Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является

улучшение настроения (балл: 0,00)

профилактика пневмонии (балл: 0,00)

предупреждение образования спаек (балл: 1,00)

Гидроаэробика заключается в

подводная охота, плавание отдых (балл: 0,00)

гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси (балл: 0,00)

выполнение физических упражнений в воде (балл: 1,00)

прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение (балл: 0,00)

 

Массирование шеи начинается с

растирания (балл: 0,00)

поглаживания (балл: 1,00)

разминания (балл: 0,00)

Атлетическую направленность имеет

степ-аэробика (балл: 0,00)

танцевальная аэробика (балл: 0,00)

аква- аэробика (балл: 0,00)

слайд- аэробика (балл: 1,00)

Расшифруйте И.п

индекс Пинье (балл: 0,00)

исходное положение (балл: 1,00)

индивидуальный предприниматель (балл: 0,00)

идеальный прыгун (балл: 0,00)