2015-01-07
299
«Активизация точек вокруг глаз»
Если упражнения по наработке чувствительности рук мы начинали с их активизации, то и упражнения но прокачке глаз начнём аналогичным образом.
1. Надавите тремя пальцами, расположив их вдоль верхнего края глазницы по направлению к брови три раза. Следите, чтобы ногти не касались кожи (1 а, 1 б, 1 в).
2. Трижды надавите указательными пальцами на нижней край глазницы сверху-вниз (2).
3. Тремя пальцами трижды надавите на виски (За, 3б, 3в).
После этого попеременно сосредоточьте свой взгляд на 2-3 секунды на горизонте, быстро 3-5 раз поморгали и перевели взгляд на кончик носа на 3-5 секунды и снова поморгали. Повторить 5-7 раз.
Заканчивается комплекс подготовительных упражнений но активизации зрения движением глаз по периметру воображаемого большого прямоугольника, 5-7 раз попеременно в одну и другую сторону.
После прохождения периметра каждый раз необходимо поморгать 3-5 раз подряд.
