Физкультурно-здоровительной тренировки

В общем виде организация занятий включает /по В.А.Смирнову/: планирование тренировочного процесса приобретение необходимых знаний, подготовка формы, инвентаря и мест занятий и меди­цинское освидетельствование.

Он считает достаточным взять на "вооружение" две формы оз­доровительного процесса: ежедневную утреннюю зарядку и 2-3 разовую в неделю физическую тренировку для здоровья.

Планирование занятий в этом случае будет состоять из подбо­ра упражнений и последовательности их выполнения, определения количества рациональных повторений, выбора времени зарядки и тренировки.

Он советует посетить библиотеку, магазин и выбрать необходи­мую литературу, удобную одежду и требуемый инвентарь.