Тема: «Исследование влияния разминки на физиологические показатели организма человека»
Оборудование: велоэргометр, 2 секундомера, тонометр, спирометр, динамометр кистевой.
Цель работы: сравнить характеристики предстартового состояния, врабатывания, момент наступления устойчивого состояния или максимумов, а также скорости восстановительных процессов при разминке и основной работе в условиях лабораторного эксперимента.
Ход работы:
1. В состоянии покоя, в течение 3-х мин, у испытуемого определяют стандартные показатели.
2. В течение 3 мин выполняется педалирование на велоэргометре с мощностью 250Вт (разминка). Отдых после разминки также длится 3 мин.
3. Вторая работа совершается в том же режиме, что и первая. Время второго восстановления также 3 мин или до полного восстановления.
4. Результаты измерений вносят в протокол исследования.
5. По полученным результатам строят графики методом наложения результатов двух нагрузок и двух периодов восстановления.
Результаты:
|
|
Испытуемый............................................................................................. ………
Возраст.......... Вес........ Специализация......................... Разряд..... Стаж………
Дата заполнения протокола.................................. Время.................……………
Условия | Время, мин. | ЧСС, мин. | АД, мм.рт. ст. | чд, мин. | ЖЕЛ, мл | F, кг | ||
СД | ДД | ПД | ||||||
Покой | ||||||||
Сред. | ||||||||
Работа 1 (разминка) | ||||||||
Восстановление | ||||||||
Работа 2 (основная работа) | ||||||||
Восстановление | ||||||||
6. В соответствии с полученными результатами делаю выводы.