Подумайте и определите, в какой степени каждый из пунктов списка являлся для вас источником стресса за последний год. Отметьте в таблице подходящий вариант.
Утверждение | Высокая степень стресса | Средняя степень стресса | Низкая степень стресса | Не является источником стресса | ||||
Новая работа, увольнение | ||||||||
Работа, которую вам раньше не доводилось выполнять | ||||||||
Смена места или условий работы | ||||||||
Изменение уровня ответственности (повышение-понижение по службе, перевод на другую должность) | ||||||||
Выход на пенсию | ||||||||
Отсутствие перспектив в продвижении по службе | ||||||||
Изменение требований к работе, смена начальника, смена должности | ||||||||
Новые технологии, новое руководство | ||||||||
Новая специализация, новые обязанности, ответственное задание | ||||||||
Сумма по каждому столбцу | ||||||||
Общий балл 1 | ||||||||
0-2 | O | 3-8 | O | 9-13 | O | 14+ | O | |
Шкала 2: Сложности на работе
Подумайте и определите, в какой степени каждый из пунктов списка являлся для вас источником стресса за последний месяц. Отметьте в таблице подходящий вариант.
Утверждение | Высокая степень стресса | Средняя степень стресса | Низкая степень стресса | Не является источником стресса | |||
Неудобные, угнетающие условия работы | |||||||
Физически трудные или опасные условия труда | |||||||
Дорога на работу занимает много времени, сложно добираться | |||||||
Слишком много ответственных должностных обязанностей | |||||||
Утомительные, однообразные задания | |||||||
Запутанные или неясные требования к работе | |||||||
Конфликты или конкуренция | |||||||
Отсутствие ясных перспектив продвижения | |||||||
Невозможно получить необходимые для работы ресурсы (информация, помощь) | |||||||
Сжатые сроки выполнения работы | |||||||
Частая смена организационных или рабочих заданий | |||||||
Нет возможности влиять на решения, касающиеся моей работы | |||||||
Ответственность за других | |||||||
Хорошо сделанная работа не поощряется | |||||||
Слишком много людей указывают Вам, что надо делать | |||||||
Политика руководства | |||||||
Неопределенные отношения с руководителем | |||||||
Трудности с заказами клиентов/ покупателей | |||||||
Вам не нравится работа | |||||||
В работе не находят применения Ваши умения и возможности | |||||||
Нет места для творческой или личной активности | |||||||
Этические проблемы, связанные с работой | |||||||
Вы не получаете того, что ожидали/ хотели от работы | |||||||
Потеря в статусе или зарплате | |||||||
Неадекватная зарплата | |||||||
Конфликт с коллегами или руководителем | |||||||
Несправедливость и дискриминация в методах организации работы | |||||||
Слишком много или слишком мало контактов с людьми | |||||||
Сумма по каждому столбцу | |||||||
Общий балл 2 | |||||||
20-9 | O | 10-19 | O | 20-33 | O | 34+ | O |