Глава 4. Стойка и работа ног

Техника работы ног атакующего игрока (правши) при перемещении в боковых направлениях (Ленгеров):

1) Игрок занимает исходную позицию для атаки из правого угла стола, вес тела перенесен на правую ногу, правое плечо отведено назад, ракетка опущена до уровня колена.

2) Игрок ударяет по мячу ракеткой на уровне талии; плечи спортсмена расположены параллельно концевой линии стола.

3) После завершения удара справа из правого угла игрок переносит вес тела на левую ногу.

4) Для атакующего удара справа из левого угла стола игрок делает шаг в сторону левой ногой, корпус развернут в правую сторону, ракетка находится в исходной позиции на уровне колена.

5) Игрок бьет по мячу немного закрытой ракеткой, ракетка находится на уровне талии.

6) Игрок заканчивает удар, поворачивая корпус вслед за движением руки, и переносит вес на левую ногу.

7) Оттолкнувшись левой ногой, игрок делает шаг правой до центральной линии стола и возвращается в основную стойку для форхэнд атаки.