Исходная позиция

Игрок (здесь и далее имеется ввиду спортсмен-правша) стоит по диагонали к концевой линии стола, корпус развернут вправо под углом около 45º. Правая нога отставлена назад, левая находится ближе к столу (для игорка-левши позиция зеркальна).

Замах

Во время замаха правое плечо и корпус спортсмена смещаются назад и вниз. Корпус поворачивается вправо вслед за плечами и ногой и идет вниз, наклоняясь вправо по направлению к бедру, при этом правая нога сгибается в колене. Свободная рука согнута и движется вправо, вслед за корпусом. В этой фазе замаха вес тела приходится на правую ногу, поскольку центр тяжести смещается вправо. В последней фазе замаха корпус игрока отклоняется за правую ногу, левое плечо находится впереди, правое отведено и опущено. Игровая рука выпрямлена или немного согнута (угол не менее 1 20º), кисть с ракеткой находится на уровне колена, форхэнд сторона ракетки направлена вниз.

EЦентр тяжести тела (ТА) в момент начала форхэнд топспина

Удар

Подойдя к крайней фазе замаха, игрок начинает ударное движение с незначительного распрямления правой ноги. Одновременно с этим корпус и плечи поворачиваются влево, при этом корпус начинает выпрямляться. Игровая рука во время движения сгибается в локте, благодаря чему ракетка получает дополнительное ускорение в направлении удара. Ракетка движется в направлении по диагонали вперед и вверх. Причем движение вверх ограничено и зависит от вида топспина. Во время выполнения топспина все тело действует подобно распрямляющейся пружине. При этом сила и скорость должны сочетаться с правильностью контакта мяча и ракетки. Удар начинается с распрямления ног, затем выпрямляется корпус, поворачивается плечевой пояс, плечо, предплечье и в самый последний момент вступает кисть. С биомеханической точки зрения важно, чтобы части тела вступали в процесс именно в такой последовательности и все движения были скоординированы. Важно помнить, что не включая ноги в исполнение удара, топ-

1) Сравнительно медленный топспин, с сильным вращением мяча.

2) Быстрый топспин со средней скоростью вращения мяча

Рисунок a: Контурограмма быстрого форхэнд топспина (Зоран Приморац)

Рисунок б: Контурограмма медленного топспина с сильным вращением (Зоран Приморац). Траектория движения ракетки при замахе гораздо сильнее уходит вверх, чем при быстром топспине (а), где траектория движения ракетки близка к прямой.

Для проведения мощного топспина нужно сделать хороший и своевременный замах, особенно, если топспин планируется как завершающий удар. Ускорение ракетки непосредственно перед контактом с мячом должно быть максимальным.