Преодоление внутриличностного конфликта (по М.Мольцу)

Под разрешением (преодолением) внутриличностного конфликта понимается восстановление согласованности внутреннего мира личности, установление единства сознания, снижение остроты противоречий жизненных отношений, достижение нового жизненного качества. Известный психотерапевт Максуэлл Мольц в книге «Я — это Я, или как стать счастливым» предлагает массу полезных советов, спо­собных помочь человеку решить личностные конфликты. Большин­ство из этих советов основаны на феномене саморефлексии. Рас­смотрим некоторые из них: - создавать правильный образ собственного «Я». Знать о себе всю правду. Уметь смотреть правде в глаза; - реагировать на факты, а не на представления о них; - не уделять повышенного внимания тому, что люди думают о вас, как они вас оценивают; - не реагировать слишком эмоционально на внешние раздражи­тели, уметь отсрочить свою реакцию на них («я буду волновать­ся только завтра»); - не культивировать в себе чувство обиды, жалости к себе; - уметь прощать себя и других, прощение действует исцеляюще; - уметь направлять свою агрессию в нужное русло. Для излишков эмоционального «пара» нужно иметь предохрани­тельный клапан (физические нагрузки, творчество, пешие прогул­ки и т. д.): - не «сражаться с ветряными мельницами». Эмоционально реа­гировать только на то, что реально существует здесь и теперь; - не раздувать «из мухи слона», реально оценивать ситуацию со всеми вытекающими из нее последствиями; - иметь четко выраженную цель и неуклонно стремиться к ее до­стижению. По возможности ставить перед собой реальные цели; - действовать решительно, целеустремленно, наступать, а не обо­роняться. Во время конфликта эмоции переполняют человека и мешают ему действовать рационально. Чтобы не носить в себе ненужный и обре­менительный груз, необходимо научиться управлять своими эмоци­ями и периодически «очищаться» от избытка таких чувств, как оби­да, гнев, страх, ненависть и др. Для этого можно использовать самые разнообразные способы и приемы, например: высказаться в кругу друзей, «разрядиться» в спортивных играх, устроить истерику наеди­не (чтобы не слышали посторонние), разорвать в клочья старые жур­налы, поколотить кулаками матрац и т. д.

10. Роль церкви и государства в контексте проблемы конфликта Более 70% предпринимателей ощущают противодействие со стороны государственных органов. Типичными стали требования к предпринимателям по оказанию определенных услуг государственным структурам, по денежным выплатам на указанные чиновниками цели. Среди причин возникновения конфликтов опрашиваемые предприниматели чаше всего называют коррупцию, неопределенность функций госслужащих и требований к представителям среднего и малого бизнеса с их стороны, а также неоднозначность толкования законов, регулирующих предпринимательскую деятельность. Церковь и гос-во имеют место в контексте проблемы конфликта. Церковь регулирует проблемы конфликта нравственным образом, гос-во в свою очередь регулирует проблемы конфликта определенными механизмами (суд).