Работа 9. Оценка резервных возможностей адаптационных систем

Цель работы: определение влияния физической нагрузки на частоту сокращений сердца и вычисление адаптационного потенциала.

Материалы и оборудование: калькулятор, секундомер.

Выполнение работы

Степ-тест. Распространенным тестом определения физической работоспособности является индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ). С его помощью определяется реакция организма на тестирующую дозированную физическую нагрузку, при которой регистрируются динамику частоты сердечных сокращений.

Для оценки функции сердечнососудистой системы испытуемый поднимается на ступеньку (высота 50 см для мужчин и 43 см для женщин, темп восхождения на ступеньку 30 циклов/мин продолжительность от 3-5 мин) и подсчитывается пульс. Тест прекращают, если у испытуемого появляются внешние признаки чрезмерного утомления человека: бледное лицо, испытуе­мый спотыкается и т. д.

После завершения нагрузки обследуемый садится на стул, у него подсчитывается частота сердечных сокращений (пульс) за первые 30 с со второй минуты восстановления:

ИГCT = [(t- 100)/(5,5 • F)],

где t - время выполнения физической нагрузки (с); F — пульс.

Физическая работоспособность оценивается как слабая, если ИГСТ меньше 55; ниже средней, если показатели 55—64; средняя — 65—79; хоро­шая - 80-89; отличная - 90 и более.

Адаптационный потенциал. P.M. Баевским была предложена методи­ка оценки адаптационного потенциала (АП), отражающего возможности ор­ганизма к адаптации.

Если в результате адаптации организм исчерпал свои резервные возможности, то адаптационный механизм нарушается, и появля­ются устойчивые патологические изменения.

АД = [0,011 • ЧСС + 0,014 • САД + 0,008 • ДАД + 0,014 • В + 0,09 • М] - [(0,009 • L) + 0,27],

где В - возраст (годы), М - масса тела (кг), L - рост (см).

Адаптационный потенциал (баллы) и его характеристика.

Менее 2,1 балла - удовлетворительная адаптация, высокие или доста­точные функциональные возможности организма.

2,11—3,20 балла — напряжение механизмов адаптации, достаточные функциональные возможности обеспечиваются за счет функциональных ре­зервов.

3,21-4,30 балла - неудовлетворительная адаптация, снижение функ­циональных возможностей организм.

Больше 4,3 балла - срыв адаптации, резкое снижение функциональных возможностей организма.

Определить собственный ИГСТ и АП. Сделать выводы.