Образ жизни. Ожирение, сидячий образ жизни, курение сигарет и даже недосыпание, как было обнаружено, повышают уровень CRP в крови

Ожирение, сидячий образ жизни, курение сигарет и даже недосыпание, как было обнаружено, повышают уровень CRP в крови, ключевого признака воспаления. Первый шаг в лечении повышенного уровня CRP - преодоление этих факторов риска. Другие источники воспаления в теле, такие как гингивит (болезнь десен) или артрит, также следует лечить. Было показано, что глубокий сон и упражнения сокращают воспаление в теле, а даже немного ночей с сокращенным или нарушенным сном увеличивают концентрацию признаков воспаления в крови. Мешающее сну апноэ (остановки дыхания), которое сокращает количество времени, проведенное в глубоком сне, оказалось, связано с высоким артериальным давлением и сердечно-сосудистыми осложнениями. Недавние исследования показывают, что апноэ усиливает воспаление, которое, в свою очередь, ведет к увеличению риска сердечно-сосудистых осложнений.

Было показано, что упражнения ведут к уменьшению воспаления. Исследование Европейского Журнала Сердца (European Heart Journal) 2006 г. показало, что физические упражнения, от умеренных до интенсивных, способны значительно уменьшить уровень CRP у людей, ведущих сидячий образ жизни.