Как на практике избавляться

От тревожных предчувствий?

Найти замену своим тревожным предчувствиям в лю­бом случае очень полезно. Через некоторое время вы смо­жете заметить, что трезвый взгляд на происходящее помога­ет освободиться от ненужных страхов. Очень важно начать вести себя по-другому, опробовать новые представления на практике. Иначе вы не сможете отказаться от дурных пред­чувствий. Экспериментируя со своим поведением (стараясь быть более открытым и настойчивым, в общении с людьми быть собой, не избегать трудностей, которых вы боялись раньше), вы набираете новый положительный опыт, под­держивающий свежие взгляды.

Эксперименты — лучший способ проверить, в пра­вильном ли направлении вы работаете, исходя из опыта, скорректировать ответы на многие вопросы, избавиться от старых привычек и укрепить новые. Это возможность вы­яснить, насколько ваши предположения соотносятся с ре­альным положением дел, они подсказывают, нужно ли продолжать работать дальше. Но все это произойдет только

в том случае, если вы наберетесь храбрости и решитесь встретиться с пугающими вас обстоятельствами, отбросив привычные предосторожности. Лишь практический под­ход даст вам возможность добиться нужного результата. Метод экспериментальной проверки станет для нас одним из ключевых.

Экспериментальный подход: