Вступление. Посвящаю эту работу всем, кто имеет смелость ввести в свою. Жизнь изменения, позволяющие найти Истинное я

Колин П. Сайссон

ЭКСТАЗ ДЫХАНИЯ

ПРАКТИКА РЕБЁФИНГА

Посвящаю эту работу всем, кто имеет смелость ввести в свою.жизнь изменения, позволяющие найти Истинное Я.

ВСТУПЛЕНИЕ

•Правильное дыхание является основной формой оздоровления.

Можно прожить три месяца без пищи, три дня без воды, но лишь три

минуты без дыхания.

«И тогда взял Бог горсть пыли с земли и сделал из нее человека,

вдохнул в его ноздри дыхание, и стал человек душой живой». (Ветхий

Завет).

Моя цель в этой книге - представить такой подход к ребёфингу,

который восходит к моему собственному опыту, а также предложить

другие техники, которые могут помочь вам найти собственный путь

«самореализации». Этот термин используется здесь для того, чтобы

описать путешествие к своей душе и глубинам сознания, открыть внутри

нас Царствие Небесное.

В 1983 г. Фил Лаут и Джим Леонард написали чудесную книгу

«Ребёфинг. Искусство радоваться полнотой жизни». Это основная работа

науки о ребёфинге и, я надеюсь, что написанное здесь, определенным

образом ее дополняет. Мы описываем технику ребёфинга подобным

образом, что помогает сделать его легким и приятным. Поскольку

мое описание процесса весьма похоже на описание Фила и Джима, я

сконцентрировался в этой работе на любви и принятии жизни, а также

области «личностных прав», рассказывая о причинах несчастий стрессов

и подавленной энергии.

КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМАЛЬНУЮ

ПОЛЬЗУ от э т о й книги?

Этой книгой лучше всего пользоваться регулярно посещая занятия

по ребёфингу (хотя бы раз в неделю), что позволит действительно

изучить каждый шаг и аспект процесса. Именно с этой целью я ее и написал.

Приведенный ниже план показывает, как я работаю со своими

клиентами. После каждой сессии я рекомендую выполнение определенных

умственных и дыхательных упражнений, сопутствующих чтению

этой книги дома.

Первые 7 глав — перед первой сессией ребёфинга.

Главу 8 (концентрация сознания) — перед второй сессией.

Главы 9—10 (Сознание благости и Дон Кихот) — перед третьей

сессией.

Главы 18—21 (Самосаботаж, Обусловливание и Анатомия страха)

— перед шестой сессией.

Главы 22—23 (Любовь к себе и Принятие) — перед седьмой

сессией.

Главы 24—26 (Прощение, Чувство ответственности и Самовыражение)

— перед восьмой сессией.

Главй 27—28 (Здоровье и ребёфинг в воде) перед девятой сессией.

Главы 29—30 (Собственный ребёфинг и Последние слова) —

перед десятой сессией.

ВНИМАНИЕ: Этот процесс способен изменить вашу жизнь.

Это восхитительное путешествие вглубь сердца расширяет сознание

так, что оно охватывает также все ваше окружение.

ЧАСТЬ 1

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ