Если постоянно подавлять такие эмоции как страх, грусть, недовольство, это ведет к тому, что мышцы напрягаются, о чем можно прочитать в любом учебнике по анатомии

Исследования показывают, что в той части мозга, которая называется «амигдала», накапливаются подавляемые эмоции, являющиеся результатом негативного опыта. Амигдала тесно связана с таламусом, который контролирует сокращение мышц. Поэтому, если мы постоянно накапливаем подавляемые эмоции, то наша свобода передвижения, в конечном счете, тоже будет ограничена, т.к. мышцы будут напряжены и малоподвижны. Об этом тоже можно прочитать в учебнике по анатомии.

Если освободиться от внутреннего напряжения, то можно снять физическое напряжение мышц.

Так как работа амигдалы и таламуса тесно связана, отрицательные эмоции, которым мы не даем выхода, в конце концов, оборачиваются против нас и не дают жить в полную силу. Другими словами, если мы не будем регулярно избавляться от накопившихся отрицательных эмоций, которые ограничивают нашу эмоциональную свободу, мы потеряем способность пользоваться мышцами, которые дают нам физическую свободу.

Это естественная потребность идти вперед к достижению цели и освобождаться от гнета, когда нам требуется отдых, касается многих различных аспектов нашего существования. Так, например, турист-пешеход со средним здоровьем может пройти без затруднений много миль с 10-ти килограммовым рюкзаком за спиной. Но как только он остановится поговорить, вес на спине становится помехой, и появляется желание избавиться от него.