Правила записи упражнений

Краткая и точная запись гимнастических упражнений очень важна для их понимания. Существует две формы записи упражнений: текстовая и графическая, каждая из которых, в свою очередь, имеет разновидности.

Текстовая форма записи подразделяется на конкретную и сокращенную.

Конкретная запись предусматривает точное обозначение каждого элемента упражнения в соответствии с требованиями гимнастической терминологии.

Сокращенная запись применяется на практике при составлении конспектов занятий, для записи упражнений, проводимых лично преподавателем, хотя многие сокращения устойчиво вошли в обиход и используются в печати при издании специальной литературы по гимнастике. Наряду с такими стандартизированными сокращениями можно создавать и пользоваться в личной записи другими удобными сокращениями, которые подскажет фантазия.

К распространенным сокращениям можно отнести:

и.п. – исходное положение

о.с.– основная стойка

ст.н./вр. – стойка ноги врозь

брусья р/в – брусья разной высоты

в/ж – верхняя жердь

н/ж – нижняя жердь

в/д – в длину (конь, козел)

в/ш – в ширину (конь, козел)

с/р – с ручками (конь)

пр. – правая (рука, нога)

лев. – левая (рука, нога)