Основные понятия по теме. Телесно-ориентированная психотерапия представляет собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека

Телесно-ориентированная психотерапия представляет собой уникальный и эффективный способ личностного роста и целостного развития человека, помогающий связать воедино его чувства, разум и телесные ощущения, создать условия доверительного и полного контакта человека с жизнью его тела. Общей основой методов является использование контакта терапевта с телом клиента, основанное на представлении о неразрывной связи тела и духовно – психической сферы. Неотреагированные эмоции и травматические воспоминания клиента вследствие функционирования физиологических механизмов психологической защиты запечатлеваются в теле. Хрониче­ские мышечные напряжения становятся привычными и не осознаются. Блокиро­ваться могут различные мышцы — рта, горла, шеи, груди, живота, таза и т. п. Хронически напряженные мышцы удерживают в себе энергетику подавленного эмоционального импульса. Такие напряжения состав­ляют мышечный панцирь или броню. Мышечный панцирь защищает тело от опасных импульсов гнева, страха, отчаяния, боли и, конечно же, любви. Основоположник телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх выделилсемь уровней блокирования: глаза, рот, шея, грудь, диафрагма, живот и таз. По Райху, освобождение тела от блоков должно идти сверху вниз — от глаз к тазу. В телесно-ориентированной психотерапии прикосновение – это один из основных методов работы. В области прикосновения создаётся зона повышенного осознанного внимания. Создатель биоэнергетического анализа американский психиатр Александр Лоуэн построил иную концепцию человека. Лоуэн отмечал, что освобождение сексуальности автоматически не освобождает индивида от личностных проблем, как это предполагалось в концепции Райха. Согласно биоэнергетическому анализу, человек приходит в мир для любви и за любовью. Мышечный блок, или мышечная защита, фактически является эквивалентом психологической защиты. Устойчивые защитные образования личности конституируют её характер. Лоуэн выделяет пять главных характерологических структур: шизоидную, оральную, нарциссическую, мазохистическую и ригидную. Эти типы харак­тера являются специфическими формами либидозной фиксации. Характерологические типы в чистом виде встречаются крайне редко. Как правило, в человеке представлены две или более характерологические структуры. Каждому типу характера свойствен особый внутренний конфликт. Для шизо­идного типа – это борьба между существованием и потребностью, для орального — между потребностью и независимостью, для психопатического — между незави­симостью и близостью, для мазохистического — между близостью и свободой, для ригидного — между свободой и взаимностью в любви.

В результате психотерапевтической работы изменяется структура тела: устраняется блокирование мышц, изменяется осан­ка, нормализуется дыхание, человек становится укорененным.

Основные положения концепции:

1) энергия. По идее Райха, в норме оргонная энергия беспрепятственно протекает вдоль нашего тела, перераспределяясь для совершения каких- то определённых действий, адекватных реальным внешним условиям. В понимании Лоуэна, биоэнергетические нарушения способствуют эмоциональным расстройствам, а их устранение приводит к достижению свободы и самовыражению. Для члена группы вступить в оптимальные отношения с собственным телом означает активизировать спонтанный поток энергии, распространяющийся по всему организму от самых поверхностных слоёв кожи до наиболее глубинных процессов метаболизма. Биоэнергетические методы направлены на достижение свободы самовыражения посредством мобилизации энергетического потенциала тела и восстановления того, что считается «первичной сутью» человека, т. е. получения удовольствия от жизни, что уменьшит отчуждение от себя и других;

2) мышечная броня. Это хроническое мышечное напряжение, которое предохраняет от переживания неприятных эмоций. Когда мышцы напрягаются, чувства притупляются. Играющие роль брони мышцы создают препятствие для струящихся в теле потоков оргонной энергии. Противостоять психологическим защитным механизмам можно путём модификации телесного состояния и бездействия на напряжённую область. Мышечный зажим – это постоянное, фоновое напряжение одной конкретной мышцы, не соответствующее никакой выполняемой в данный момент работе. Мышечным блоком называется комбинация таких зажимов, которая приводит к затруднённому протеканию энергии на каком-то определённом участке тела. Кольца мышечной брони располагаются на уровне глаз, челюстей, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза;

3) заземление. Это не только способность твёрдо стоять на ногах в физическом смысле, это ещё метафора фрейдовского «принципа реальности». Это энергетический контакт с почвой, ощущение опоры, которая обеспечивает устойчивость, стабильность и уверенность, а также даёт возможность двигаться. Концепция заземления важна ещё и по той причине, что она ориентирует на реальность.

Основные процедуры:

1) дыхание. Упражнения включают задержку дыхания, расслабленное или полное дыхание, способствуют разрядке сдерживаемых чувств. Задержка дыхания – эффективный способ совладать с сильными эмоциями: ярость, печаль, страх, сексуальное переживание. Приёмы регуляции дыхания дают возможность управлять своим эмоциональным состоянием и овладеть свободой выражения ранее подавляемых чувств;

2) напряжённые позы и оценка физического состояния. Они предназначены для выявления специфических участков мышечной брони. Помогают клиенту лучше почувствовать собственное тело и научиться сохранять состояние внутренней гармонии, а также воздействовать на мышцы с целью их расслабления;

3) двигательные упражнения. Их выполнение вызывает регрессию человека к самым примитивным эмоциональным состояниям. Поощрение свободы в движениях должно способствовать высвобождению сдерживающих импульсов и заблокированных чувств;

4) физические контакты. Лоуэн предлагал прямые физические контакты между членами группы, считая, что они, подобно массажу, могут расслабить мышцы и хронически напряжённые участки тела. По Райху основным средством достижения эмоциональной разрядки является массаж мышц.

Вопросы для самоконтроля

1 Что такое характерный тип, характерологическая структура?

2 Какие техники распускания мышечного блока используются в биоэнергетическом анализе?

3 Охарактеризуйте концепцию укоренения.

Литература

1 Лоуэн, А. Психология тела: биоэнергетический анализ тела / А. Лоуэн; пер. с англ. С. Коледа. – М., 2006. – 256 с.

2 Малкина-Пых, И.Г. Психосоматика: новейший справочник / И. Г. Малкина-Пых. – СПб., 2003. – 928 с.

3 Осипова, А. А. Общая психокоррекция: учебное пособие для студентов вузов / А. А. Осипова. – М., 2004. – 512 с.

4 Психотерапия: учебник для вузов / под ред. проф. Л. Ф. Бурлачука. - СПб., 2003. – 472 с.

5 Рудестам, К. Групповая психотерапия / К. Рудестам. – М., 1990. –

368 с.

6 Тимошенко, Г. В. Работа с телом в психотерапии: практическое руководство / Г. В. Тимошенко, Е. А. Леоненко. – М., 2006. – 480 с.