Дайте определение и опишите критерии «координационных способностей». Какие физиологические характеристики их определяют

Координационные способности рассматриваются как вторичное качество, зависящее в основном от комплексного развития силы, быстроты и выносливости. Для из развития большое значение имеет функциональное состояние ЦНС. Непрерывно из меняющаяся обстановка в некоторых видах спорта (сп. игры, единоборства) предъявляет высокие требования к скорости обработки поступающей информации от сенсорных систем и к скорости программирования ответных движений. В результате длительной тренировки по развитию координационных способностей увеличивается подвижность нервных процессов и обеспечиваются более быстрое включение разл. мышц в работу и быстрые переходы от сокращения к расслаблению. При выполнении спец. упражнений повышается координация деятельности разл. отделов ЦНС, что ведёт к совершенствованию сокращения и расслабления мышц – антагонистов, а также более значительному трофическому влиянию нервов на работающие мышцы, а это способствует поддержанию их работоспособности в течение более длительного времени. Развитие координационных способностей тесно связано с формированием двигательных навыков, т.е. освоением спортивной техники движений. Координационные способности определяют уровень развития физического качества ловкости. Ловкость - это двигательное качество, характеризуется умением управлять силовыми, временными и пространственными параметрами движений. Одним из проявлений ловкости является точность ориентации в пространстве. Эта способность к пространственной ориентации проявляется уже в возрасте 5 – 6 лет. Успех развития этой способности отмечается уже от 7 до 10 лет. В 10 – 12 лет она стабилизируется, а в 14-15лет (подростковый возраст) несколько ухудшается, а в 16-17 лет качество ловкости достигает уровня взрослых лиц. К 13-14 годам способность воспроизводить заданный темп движений улучшается и приближается к уровню взрослых лиц. К качеству ловкость относится также способность дифференцировать мышечные усилия. Наиболее совершенная дифференцировка уровня мышечного напряжения характерна для юношей 15-17 лет. Высокая степень развития координации движений и качества ловкости помогает развитию совершенствованию других физ. качеств.