Как это сделать

Что толку в советах типа "Сделай то-то и то-то..."? - скажете вы. Это не совсем так - многим людям такого совета достаточно. Попробуйте и вы - увидите: это не так сложно, как кажется.

Продумайте, как можно управлять процессом общения, а следовательно - ситуацией. Прежде всего вы должны чувствовать, что готовы к противоборству. Готовьтесь заранее, дома.

И вот настало время схватки. Наверно, вы почувствовали и напряженность, и беспокойство, и дискомфорт, и дюжину других подобных эмоций. Это вполне естественно. В этот момент в нашем организме происходит нарушение химического равновесия. Толчком к такому нарушению может послужить и само ожидание схватки.

"Беги или бейся"

Происходит следующее: адреналин впрыскивается в нашу кровеносную систему, и мы "прибавляем обороты". Притоком адреналина мы управлять не можем, но в состоянии повлиять на эффект, вызванный его действием.

Когда адреналин попадает в нашу кровь, первыми на это реагируют ноги. Этот синдром - "беги или бейся" - спасал человека еще в те времена, когда в поле его зрения появилось первое плотоядное. Адреналин возбуждает желание бежать от опасности. Но бегство от схватки означает поражение. Что делать?

Пустите адреналин в нужное русло!

Воспротивьтесь желанию уйти от борьбы, сосредоточьте внимание на своих ногах. Ноги неподвижны. если вы стоите, обе подошвы всей плоскостью упираются в пол, слегка расставлены. Стойте прямо, равномерно распределив вес. Не покачивайтесь, не переминайтесь с ноги на ногу. Стойте спокойно.

Если сидите, забудьте, что у стула есть спинка. Подайтесь вперед! Если ноги плотно поставите на пол, они не будут двигаться. Неподвижность ног помогает использовать энергию, инициированную адреналином, и вы сделали первый шаг к победе.

Направьте эту энергию!

Теперь вам нужно сосредоточиться на том, чтобы направить всю эту энергию другим частям тела. Но движения ваши должны быть очень спокойными, непринужденными, как будто вы у себя дома, беседуете за обеденным столом. Некоторые думают: управлять собой - это значит сохранять спокойствие. Не совсем так. Управлять собой - значит быть уверенным: ваши движения высокоэффективны, ведут к победе. Но безошибочными они станут лишь в том случае, если тело ваше будет двигаться свободно, без напряжения. Оно не будет делать одно движение, когда вы подразумеваете другое. Организм просто не может так действовать.

Сделайте небольшой опыт, чтобы убедиться в этом. Скажите громко: "Я хочу показать вам три" и одновременно покажите два пальца. Сколько нужно сосредоточенности, чтобы поднять два пальца вместо трех! Ваше тело не сделает неверного движения, если оно не закрепощено.