Смотрите левым глазом

Измените направление круговых движений носа, пусть он поворачивает стрелки часов против часовой стрелки. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на левом глазе. Куда вы в действительности смотрите этим глазом? Попробуйте посмотреть закрытым левым глазом в сторону переносицы, между глазами, затем наружу, в сторону левого угла левого глаза, продолжая круговые движения носа. Большинство людей отказывается, попробовав несколько раз и будучи не в состоянии найти ответ. Может быть, на вопрос можно ответить, только привыкнув к движению. Попробуйте повращать левым глазом и выяснить, как это повлияет на круги носа. Отдохните.

Окрашивание левой половины головы воображаемой кисточкой

Сядьте удобно на полу, скрестив ноги. Вращайте носом по часовой стрелке и одновременно попробуйте покрасить левую половину головы воображаемой кисточкой, около двух пальцев ширины. Представьте себе, что левая рука держит кисточку и движется сначала от большого шейного позвонка к левой части затылка, оставляя полосу в два пальца шириной на шее и затылке налево от линии, делящей голову пополам; продолжайте от макушки к лицу через лоб, левый глаз, щеку, верхнюю губу, нижнюю губу, по подбородку, вниз вокруг нижней челюсти на левую сторону шеи до ключицы; вернитесь таким же образом до нижней части шеи сзади. Продолжайте красить левую сторону головы, до левого плеча, кладя линии краски рядом друг с другом.

Двигайте нос направо, крася левую половину головы

Отдохните немного, а потом начните движение носа в противоположную сторону. Покрасьте еще раз левую половину головы, но пусть мазки пойдут теперь под прямым углом к предыдущим, то есть справа налево и обратно, так чтобы вся левая половина головы была пройдена второй раз. Мешают ли красящие движения движениям носа? Если мешают, то где именно? Когда кисточка меняет направление? Одинаково ли чувствуется прохождение кисточки по всем точкам, или некоторые места остаются не чувствующими, когда кисточка по ним проходит? Перебивается ли дыхание? В каких местах обнаруживаются мышечные напряжения и перерывы в движении? В глазах? Шее? Диафрагме? Отдохните.