План
1 Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура
2 Структура тренировки
3 Этапы многолетней подготовки (схема)
4 Методические положения процесса многолетней тренировки
Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура
Процесс подготовки спортсменов высокой квалификации можно условно разделить на три взаимосвязанные составляющие: построение процесса, его реализация и контроль за ходом подготовки.
В процессе построения спортивной подготовки целостность тренировочного процесса обеспечивается на основе определенной структуры, которая представляет собой относительно устойчивый порядок объединения компонентов (подсистем, сторон и отдельных звеньев), их закономерное отношение друг с другом и общую последовательность.
Структура тренировки характеризуется:
1) порядком взаимосвязи элементов содержания тренировки (средств, методов общей и специальной физической, тактической и технической подготовки и т.д.);
2) необходимым соотношением параметров тренировочной нагрузки (ее количественных и качественных характеристик объема и интенсивности);
|
|
3) определенной последовательностью различных звеньев тренировочного процесса (отдельных занятий и их частей, этапов, периодов, циклов), представляющих фазы или стадии данного процесса, во время которых тренировочный процесс претерпевает закономерные изменения.
В зависимости от масштаба времени, в пределах котором протекает тренировочный процесс, различают:
а) микроструктуру — структуру отдельного тренировочного занятия, структуру отдельного тренировочного дня и микроцикла (например, недевдного);
б) мезоструктуру — структуру этапов тренировки, включающих относительно законченный ряд микроциклов (суммарной длительностью, например, около месяца);
в) макроструктуру - структуру больших тренировочных циклов типа полугодичных годичных и многолетних.
Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до высот мастерства может быть представлен в виде последовательно чередующихся больших стадий, включающих отдельные этапы многолетней подготовки (см. рис.), связанные с возрастными квалификационными показателями спортсменов.
ТАБЛИЦА
В отдельных видах спорта нет четких границ между стадиями и этапами многолетнего процесса, как строгих временных рамок этих стадий и этапов
Рациональное построение многолетней спортивной тренировки осуществляется на основе учета следующих факторов:
оптимальных возрастных границ, в пределах которых обычно достигаются наивысшие результаты в избранном виде спорта;
продолжительности систематической подготовки для достижения этих результатов;
преимущественной направленности тренировки на каждом этапе многолетней подготовки;
паспортного возраста, в котором спортсмен приступил к занятиям, и биологического возраста, в котором началась специальная тренировка;
индивидуальных особенностей спортсмена и темпов роста его мастерства.