Часть III

СОДЕРЖАНИЕ

Адрес: 107031, Москва, ул. Кузнецкий Мост, 21/5, Издатель­ство «Метафора*. Телефоны: (495)626-08-88, (495)991-60-28.

Ситель А.Б. С41 Гимнастика для внутренних органов. — М.: Метафо- ра, 2006. — 128 с: ил. — (Серия «Российские методики самоисцеления?) ISBN 5-85407-028-6 УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

УДК 616.711-085.825 ББК 54.18

Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желуд­ка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных и сердечных болей.

Специальные вибрационные упражнения нормализуют функционирова­ние различных органов и систем: наладится пищеварение, прекратятся за­поры, понизится уровень сахара в крови, стабилизируется кровяное давле­ние. Гимнастика способствует устранению застойных явлений в малом тазу, активизирует половые функции у мужчин и женщин.

Данная гимнастика — мощное профилактическое средство, препятству­ющее развитию во внутренних органах различных патологических процес­сов и заболеваний.

Методика является оригинальной разработкой автора и публикуется впервые.

Продолжение бестселлера Анатолия Сителя «Соло для позвоноч­ника».

Данная книга не является учебником по медицине, все рекомен­дации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Главный редактор О.С.Копылова Оформление обложки С.А.Серебряков

ISBN 5-85407-028-6 © Издательство «Метафора», 2006

Все права на издание данной книги принадлежат ООО «Метафора». Все случаи нарушения авторских прав будут преследоваться по Закону.

ЧАСТЬ I

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ • 5

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ГРУДОБРЮШНОЙ ДИАФРАГМЫ • 9 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ • 16 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПЕЧЕНИ • 20 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕЛУДКА • 28 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОГО КИШЕЧНИКА • 35 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ • 35 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЩЕЙ, ПОДВЗДОШНОЙ И СЛЕПОЙ КИШКИ • 41 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА • 49 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ • 53 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ПОЧЕК • 55

ПОЛОВЫЕ РАССТРОЙСТВА • 59

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЛОННО-КОПЧИКОВОЙ МЫШЦЫ • 63

ЧАСТЬ II

ГИМНАСТИКА БУДУЩЕГО • 67

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ • 69 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ • 72 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ • 74 ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА • 77 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ • 79 СПЕЦИАЛЬНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ • 82

ЧАСТЬ III

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ • 95

ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ • 95 ЛЕЧЕБНЫЕ ЛОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА • 107 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ЛЕГКИХ • 120 ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СВЯЗОЧНО-СУХОЖИЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ЛЕГКИХ И СРЕДОСТЕНИЯ • 124